夏天学肚皮舞怎么样？

　　夏天学肚皮舞怎么样？

　　三月，蓉城气候持续回暖，经过“冬眠”之后男男女女，纷纷脱掉臃肿的外套，一身短打踏青去。但美中不足的是，一个冬天的吃喝懒动，美女们不仅脸上长肉了，昔日的小蛮腰也变成了“水桶”，怎么办？“春光”不等人，赶紧去健身房吧！

　　肚皮舞火起来
　　上周，华西社区记者在各大健身机构调查发现，春节过后，去健身房练瑜伽、跳肚皮舞、健身操以及跑步的人非常多，其中主要以白领女性为主。

　　“春节期间大吃大喝，睡眠时间不规律，半个月下来人胖了一圈，精神状态也不佳。”家住三圣乡锦江城市花园的赵女士告诉记者。因此从三月开始，决定到健身房跳肚皮舞，尽快把身体状况调节好。

　　“近来做健身的人比平时多了一倍以上，其中大多数是为了瘦身而来的，肚皮舞和瑜伽项目火。”成都市美格菲健身会所陈经理告诉记者，解压和塑身是女性朋友们健身的主要目的。

　　健身就为减肥
　　一位正在某健身机构办会员卡的李女士说：“每天坚持锻炼，一个月能瘦十斤吗？我的腰围什么时候可以减下来呢？”据调查，大多数去健身女士通常都会这样问。据介绍，近一段时间，去健身房健身的大多数女性，其目的都是冲着减肥去的，她们认为，如果不尽快把肚子减下来，衣柜里的夏装就得全部扔。

　　健身注意防寒
　　这种乍暖还寒的气温条件下，健身后要做好保暖工作。因为身体活动量过大、出汗过多，一旦被冷空气侵袭，就很容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病。所以春季健身后要特别注意防寒保暖。据长期从事健身教练工作的徐先生称，经过一个寒冷的冬季，人们都缺乏运动，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统功能较夏、秋季节差，韧带较硬，容易受伤，所以锻炼身体一定要把握循序渐进的原则，以恢复身体机能为主要目的。如果盲目加大运动量，会很容易给身体造成不必要的损伤。

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