洗海水澡的好处及注意事项
海水中的营养物质极其丰富，含有大量人体所必需的矿物质，如镁、锂等。这些丰富的化学营养成分经过高压处理，能有效地缓解人体的疲劳状态，医治风湿等疾病以及促进人体淋巴、血液等系统 的循环。另外，海水中还生长着大量的浮游生物与藻类，它们是人体皮肤保持健美的天然营养品。海水中的营养物质能够通过皮肤被吸收进人体内，能够改善皮肤的血液循环，加快身体的新陈代谢 ，对皮肤有滋养作用。
海水浴对皮肤的保健功效是十分显著的。海水浴有益于皮肤病的防治，这是由于海水中含有大量对皮肤有益的氯化钠、氯化镁、硫化镁等无机盐和微量元素。实践证明，海水浴对日光皮炎、神经性 皮炎、过敏性皮炎湿疹、牛皮癣等皮肤病都有不错的疗效。
海水浴还能增强机体的免疫能力。海水中含有钙、镁、锰、铂、碘及有机物与少量放射性元素，人在海水浴时，它们能通过皮肤进入人体内，补充体内免疫系统所需酶及辅酶的原料，能够增强淋巴 细胞活性及吞噬细胞的免疫功能，从而提高细胞及体液的免疫功能，同时使皮肤抵抗外来侵害的能力也加强，使肌肤保持健康。
除此以外，在海水浴的时候，由于身体受到海水的浮力作用，减轻了人体运动器官的负荷，肌张力降低，肌糖元与肌红蛋白储存量明显增多，这有利于改善肌肉、皮肤、关节、骨骼组织代谢及营养 供给，有利于保持身体健康、皮肤细腻光泽。
海水浴通常有5种方法:
(1)海中洗浴法:直接到大海中去洗浴，体会大海的浩瀚与在大海中游泳的乐趣。在大海中洗浴，和海水中的营养成分直接接触，会对身体肌肤的保养起很大的作用。
(2)海水高压淋浴:经过研究证明，海水和医用生理盐水成分非常相似，海水在高压下，会起到同注射生理盐水相似的效果;与此同时，海水高压淋浴还能够促进人体淋巴系统的运动，提高人的免疫力 。
(3)海水按摩浴:将海水在压力下形成翻滚的泡沫，人体在泡沫中得到充分地放松与休息。这种海水浴有一个特点:能使人体各部分得到大限度的柔和按摩。
(4)皮肤按摩:把海藻等浮游生物经过远红外线加热处理以后，均匀地涂抹在人的身体上，有利于皮肤的吸收，使皮肤保持润泽细腻。
(5)可控性海水浴:在特制的浴盆中通过控制调节海水的流速，得到近似海浪的效果。这种海水浴能够加强和促进人体肺部组织的生长能力，也能够滋润皮肤。
海水浴注意事项
(1)在大海中洗浴之前，要充分活动肢体，洗浴后要用淡水冲洗身体。
(2)高血压、活动性结核、脑血管意外、重度动脉硬化、肾炎、肝硬化以及妇女月经期，均不宜海水浴。
(3)第一次进行海水浴应该先做海水适应试验，看看自己是否对海水过敏。
(4)在海水浴过程中，一旦皮肤出现丘疹或风团样现象，并伴有呼吸困难、四肢发凉、面色苍白、脉搏快而弱等过敏性反应老，应马上停止海水浴并且给予脱敏治疗。
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