眼部按摩手法

眼部按摩手法

眼部按摩手法

(1)打圈点三穴:中指、无名指并拢,从太阳穴沿下眼眶打小圈至鼻根两侧,4指抬起,中指沿鼻梁滑上,点按攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。

(2)打反圈,点太阳:中指从眉头沿鼻两侧滑下,中指、无名指并拢沿下眼眶打圈至太阳穴后稍抬起,迅速滑回眉头。

1,2两节可以放松眼部神经,增加血液循环,帮助消除眼袋。

(3)打小圈,点太阳:中指、无名指并拢,在外眼角“角尾”纹处打三个竖圈后由中指按点太阳穴。

(4)点八穴,交剪手:双手拇指依次点按瞳子穴、球后穴、承泣穴、四白穴、睛明穴,中指点按攒竹穴,双手食指叠按印堂穴,眼部交剪手,中指点按太阳穴。

(5)点十穴:双手五指依次点穴:小指点按瞳子穴、无名指点按球后穴、中指点按四白穴、食指点按承泣穴,四指同时 抬起,拇指点按睛明穴,食指叠按印按穴,中指依次点按攒竹穴、鱼腰穴;丝 竹穴和太阳穴。眼周穴位按压力度要小,动作缓慢轻柔。4, 5两节具有疏通气血,养颜明目的作用。

(6)打圈走“8”字:左手中指、无名指尽量分开,展开左跟角处“鱼尾”纹,右手中指无名指并拢,在左手中指、无名指之间打圈,然后右手如简图路线所示,“走8字”至右眼外眼角“眼尾” 纹,右手中指无指并拢,在左手中指、无名指之间打圈,然后右手,“走8字”至右眼外眼角“鱼尾”纹处,左右手动作交换。

(7)上、下弹琴手:通过食指、小指的掌指关节运动,以食指、无名指指腹从外眼眼角沿下眼眶交替点弹至内眼角,中指从攒竹穴抹至丝竹空穴,如此反复数次后,转换方向:从外眼角沿眉骨点弹 至内眼角,中指沿下眼眶拉抹至丝竹空穴。

此节具有放松眼部神经,增加肌肤弹性,帮助消除眼袋的功效。

(8)“鱼尾”纹部拉抹:双手横位,以中指指肚交替向上轻轻拉抹易生眼角“鱼尾”纹部皮,先做一侧。

此节具有防止眼尾肌肉下垂,帮助舒展“鱼尾”纹的功效。

(9)推按眼球:手竖位,全掌着力,双掌平行从发际向下轻推至眼部,轻压眼球,然后向两侧抹开。

此节能使整个眼部得到放松。

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