面部美容按摩
伊丽莎白学校小编认为面部肌肤之美是容貌美的重要因素之一。美肤的标志是富有弹性.柔软坚韧:纹理细腻.光滑平整:湿润柔嫩.肌肉丰满:色红稍白(或红黄隐隐)。洁净透亮。人体衰老引起全身各组织器官结构和功能的退化在颜面肌肤表现为弹性降低，皱纹出现.上脸松垂.下脸如袋:表皮粗糙.干燥坚韧，肌肉塌陷.线条失畅:肤色晦暗，透明降低，红白隐退，斑痣褐黑，以上征象从肤质到肤色全面破坏了面部肌肤之美.故衰老(包括身心两个方面)是美容的大敌。
一、面部按摩的功用
保养容颜.首先要以保养脏腑气血为基础.只有气血充盛，运行畅达.面部才能得到充分的滋养和濡润:只有脏腑充盛协调，才能确保神气旺盛.精气上达，从而保持容颜不衰，青春常驻.面部美容按摩是刺激和滋养皮肤积极的方法，通过施用适宜的手法，在相应的经络和穴位进行按摩，可以促进气血流通，改善皮肤的营养和呼吸.加快皮肤的更新.消除衰亡的上皮细胞.有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤的光泽和弹性，使粗糙的皮肤恢复细滑柔嫩，延缓面部皱纹的出现和使己经出现的皱纹变浅、变少，并能防治面部色斑，延缓老年斑的出现.长期坚持.可使面容丰满.精神焕发，皮肤光泽明润.
归纳起来，面部按摩的功用有:
①有行气活血、濡养肌肤的作用，能帮助皮肤吸收养分、促进血液循环，给组织补充营养，增加氧气的输送.促进细胞新陈代谢正常进行:并且将废物及二氧化碳带出体外.让皮肤保持干净.
②保养激活皮下组织内的肪肪细胞，使皮肤组织密实而富有弹性，肌肤更加结实.
③可使局部温度升高.血液循环加快.皮肤毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快.从而帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累.如此可将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康.
④可以排除积滞于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，使皮肤更柔软、滑顺，有效地延缓皮肤衰老。
⑤可以改善皮肤之外观.均衡皮脂的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质。使皮肤更滋润、更年轻。
⑥可使面部肌肉纤维更加健全，更好地吸收营养.
⑦可以使紧张的肌肉和皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感.令人精神焕发.
⑧按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易消除，并使皮肤逐渐变得红润、光滑、丰满、皱纹减少，显得年轻健康。
【伊丽莎白学校小编提示】
面部关容按摩期间.还要充分利用日常生活养生法.从各个方面综合保养。如劳逸结合.确保睡眠;调节情志，保持精神轻松愉快;加强营养.平衡膳食。确保水分:适当运动.促进气血流通等.使保养容颜的功效更为显井和特久。
二、面部按摩的穴位
面部美容按摩.一般要依据皮肤组织的生长方向.进行规律性地动作，即掌握由里而外、由下往上的原则。按摩时，手指微微弯曲，以中指与无名指的指腹接触皮肤:而不可使用指尖进行按摩，以免无法控制压力程度而抓伤皮肤。面部按摩的手法.要求稳定而有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和。力度要适中，快而有序。一般指腹和手掌按摩适用于颈部、面部、额部等;指腹由内向外，由下向上地螺旋式或圆形按摩，适用于面部或额部;手指拍腹的点、拍、琢、弹、拨法，则多用于颈部、面部、下领部位.
面部美容常用的穴位:
①百会穴:位耳尖直上，头顶正中处。有开窍、宁神、健脑的作用可治目赤肿痛、耳鸣、发际疮、脱发、斑秃.
②上星穴:位于前发际正中直上1寸处。有消肿益颜、安神通窍的作用，对斑秃、头皮瘙痒、面赤肿、发际疮有效。
③头维穴:在额角发际直上1.5厘米处。有祛风泄火、明目止痛、乌发的作用，对颞部皱纹、斑秃、面部疖肿有效。
④印堂穴:位于两眉头连线中点处.有祛风热、宁神志、益颜除皱的作用，可防治颜面疗疮、酒渣鼻、结膜炎、额部皱纹等。
⑤太阳穴:位于眉梢与目外眦之间向后约3厘米处凹陷中。有疏风泄热、除皱驻春的作用，可促进新陈代谢，对眼睛疲劳、眼角皱纹、目赤肿痛、目眩、目涩、口眼哨斜、眼睑下垂有一定疗效。
⑥攒竹穴:位于眉毛内侧端的眉头凹陷中。有泻热明目、润肤益颜的作用，对眼睛疲劳以及头痛引起眼部四周浮肿，可以缓解其不适，并可防治而部皱纹、角膜白斑、眼肌痉挛等症。
⑦丝竹空穴:位于眉毛外端的凹陷中。有清利头目.除皱祛斑的作用.可防治鱼尾纹、角膜白斑、睑闭不合、倒睫、目赤肿痛等。
⑧睛明穴:位于目内眦上方的凹陷中。有消热明目、除皱益颜的作用。可防治斜视、突眼、目赤肿痛、额部皱纹.
⑨瞳子解穴:位于目外眦外侧、眶骨外缘阴陷中。有通络明目疏风散热作用.对鱼尾纹、口眼蜗斜、角膜炎有较好疗效.
⑩四白穴:位于目正视、睦孔直下、当眶下孔凹陷中。有祛风明目、疏肝利胆、益颜除皱的作用.对颜面皱纹、目翳有效.
?地仓穴:位于口角外侧旁开0.4寸，有祛风通络。润肤消疗的作用，对流涎、唇颊部痊疮等有一定的疗效。
?迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，有消热散风、通奔窍、润肤泽面的作用。可治疗捧疮、口眼咐斜、口疮、酒渣典、唇肿、面痒浮肿、面部皱纹、颜面疗疮，并可以消除眼部浮肿、预防面肌松弛。
此外，承泣穴能提高胃部机能，从而可防治眼袋松弛:颊车穴可消除脸颊的浮肿.以及消除因摄取过多的糖分而造成的肥胖等。因此。在而部众多的穴位中，可根据不同的需耍进行选择和配伍.
三、面部按摩的方法
【操作步骤】
1.先将两手搓热(两手互相搓)。然后用两手掌在面部轻轻地上下搓揉.直到脸上发热为止。
2.两手食指、中指和无名指指腹在前额向上向外方向画圈.先从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手中指按揉太阳穴，重复20次.此法可以预防和减少前额出现皱纹。
3.两手拇指分别按于太阳穴处，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为1次;下眼眶从内眼角到外眼角为l次。先上后下，共做20次。此法可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋出现.也可帮助消除黑眼圈口
4.鼻部的毛孔特别大，容易长黑头。用两手中指指腹旋转按压鼻冀两侧的迎香穴5-10次，然后一手食指和中指沿奥梁正中上下推抹，重复20次.此法可以使鼻息通畅，可预防鼻部产生黑头，对减轻慢性鼻炎的症状等也有帮助.
5.两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别山嘴唇中间向两侧嘴角轻抹，即上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下顺中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑，反复操作20次.此法可以预防嘴角表情皱纹。防止嘴角下垂。
6.鼓起颊部，用两手掌心轻轻拍打两侧烦部，拍打数次至面烦皮肤微微泛红为止。此法可以使面颊肌肉结实，不易松弛。
【伊丽莎白小编提示】
面部关容按摩方法简便易行，可每日早晚起睡时各按摩1次.也可在闲暇时间按摩。按摩手法要轻柔.节奏要和缓.不要用力摩擦。只要持之以恒，定能保持面部肌肤的健美。
【方法加减】
①额头纹:额头是易出现皱纹的部位。按摩时两手四指由内向外地分抹额部.然后将手指由发际滑至太阳穴处按压约半分钟。
②眼角纹:眼睛周围的皮肤容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复到原来的状态.预防眼睛周围的小皱纹，可用中指指腹分别沿上、下眼睑的内侧向外侧梢微用力进行滑动轻抚。返回时在肌肤上轻轻地滑动。反复做3次;再从外眼角向太阳穴方向左右同时按压10次.按压时可向斜上方提拉.
③鼻根纹:鼻子与两眼之间的鼻根是容易产生横皱纹的部位.因此除改掉皱鼻子的坏习惯外.还要进行由下往上的逆行按摩手法，以伸展鼻梁和两眼之间的皱纹;再以一手拇指和食指夹住典子两侧做推擦动作3-5次。
④嘴角纹:由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂.按摩时可用一手的拇指、食指分别在嘴角做上抬嘴角的按摩动作，同时以另手巾折按压人中穴.后用两手四指分别按压嘴角两侧及下颌外侧。
【伊丽莎白小编警示】
面部美容按摩的好处虽多，但需注意:
①脸上有严重暗疮.特别是有大面积脓包症状的皮肤是不能做面部按摩的。因为这会使细菌扩散，对皮肤造成伤害。
②急性过敏的肌肤如花粉性过敏症;以及由于护肤品使用不当所突发的排斥性过敏等，也不适合做面部按摩.
③由于晒伤或换肤引起大面积红血丝和角质层严重受损的肌肤.应等待皮肤恢复正常状态后再进行面部按摩.
④面部按摩时，不宜过分用力。按摩的动作要有节奏和韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度比较好与心脏跳动速度大约一致。
以上是伊丽莎白学校小编整理的面部美容按摩的学习内容。
