脸上长了痘痘粉刺，大概是每个女生最讨厌看到的吧。时不时就有姑娘问怎么消灭痘痘粉刺，今天就跟大家来讲讲如何正确去除黑头粉刺。
黑头粉刺的形成不是因为出油，而是毛孔被堵塞。我们要做的是疏通毛孔，不是控油。
温和去角质
去除老化的角质疏通毛孔，让油脂正常的排除，针对浅层的粉刺是有很好效果的。
正确、适度清洁皮肤
脸部油脂分泌旺盛，空气污染、化妆品残留等原因都容易给毛孔造成堵塞，引起肌肤问题。保证日常清洁是必须的，建议使用温和的氨基酸洗面奶。洗时用温水，合适的水温应在34℃左右，用手试有温热感，但不会觉得烫。
补水
鼻子上的黑头是大家容易忽略补水的地方，一般在涂抹护肤产品时我们会先从脸颊开始。粗心的朋友可能会忽略鼻头、鼻翼的部分，或者只是简单带过，时间长了鼻子部分水油不平衡，角质堵塞就出现黑头了。充足的水分也有助于软化毛囊口的角质细胞，可以帮助角质细胞更好地脱落。
饮食部分
1、少吃甜食
因为糖类食品会破坏激素的平衡，刺激皮脂的分泌，然后就会容易堵塞毛孔长粉刺。也要注意一些饮料、奶茶，这些里面的糖分真的不少呢。
2、少吃高盐分的食物
高盐分的食物容易使我们水肿，水肿的话就会压迫毛囊壁，使皮脂堵塞，引发粉刺痘痘。
多吃清淡食物，水果蔬菜，才是养肤之道。
日常护肤部分
1、做好防晒工作
一年四季都需要防晒，紫外
线会使粉刺痘痘加剧，皮肤的老化也是不可逆的，所以一定要认真做好防晒的工作。
2、运动和睡眠
运动可以加快新陈代谢，加快废旧角质的脱落和更新，让毛孔通畅，经常运动的人皮肤会自然的红润有光泽。睡眠对肌肤的重要性不言而喻，即使你用再贵的护肤品，如果每天熬夜、作息不好的话，都是白搭。
不定期更换毛巾和床上用品
细菌是很微小的，人眼很丢脸得到，而在人的意识里，经常用的东西不沾灰尘是不脏的。实在就是经常使用的东西内含的细菌才越多，所以一定要经常换洗，以便杀菌消毒，防止长痘。
过度洗脸
给肌肤做好清洁是防止长痘很关键的一步，但是清洁次数不可太过于频繁。天天早晚各一次就好了。过于清洁会破坏皮肤的自我调节功能，扰乱出油平衡，导致脸上长痘甚至痘痘复发。
化妆品内含致痘的成份
天天往脸上抹各种有机护肤品，以为这样是在保护肌肤。实在有的化妆品内含的成份不仅不会祛痘还会导致痘痘越长越多，这就是为什么用了很多有机护肤品痘痘不但不消失还越来越多的原因。
偏爱重口味
有的痘痘MM特别喜欢重口味食用品，如赘肉类、糖类及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也会长痘。重口味食用品轻易刺激肌肤，导致长痘。
睡眠质量差
对于痘痘肌来说，一定要得到很好的休息，足够的睡眠，优良的睡眠环境。这才是痘痘肌所需要的。熬夜会导致脸部出油比平常多，肌肤的自我调节能力也会出现紊乱。
压力过大
人体压力过大就会导致肝火旺盛，体内毒素排不出来，就会把毒素全显示在脸上，自然而然的就长痘了。
方法/步骤
1、每天8杯水，水是最重要的载体，能将身体内大量集聚的废物排出，无论 如何，坚持每天8杯水。
2、坚持每天排便，排便就是排毒，这每个人都知道
3、切记不要熬夜，熬夜会加剧痘痘的生长，内分泌更失调
4、每天洗面的时候必须彻底，不能洗面奶没洗干净，这样会毛孔堵塞
5、少玩电脑，电脑的辐射会造成很大的伤害
6、不要用手挤痘，这样会造成很大的感染，持续痘痘的生长
7、床套定期清洗防螨虫，干净的生活环境很重要
8、十一点前睡觉。不吃宵夜。良好的作息规律是保证内分泌稳点的保证
9、上火的东西尽量不吃，上火很容易带来痘痘的生长
10、珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印，这样有效
11、砂糖洗面去印，这样后期祛除痘印
12、维生素E涂痘印
13、喝花茶有利于排毒
14、睡前夹刘海避免前额生痤疮
15、根据自己的肤质选择合适的护肤品，这很重要，选择一种护肤品后，不要频繁更换
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