晨间喝一杯水的好处有哪些？

晨间喝一杯水的好处有哪些？对于爱美的女人来说，这是基础的也是简单的美容常识了，起床的喝一杯温开水对身体健康是很有帮助的，下面我们就来细数一下晨间喝一杯水的好处有哪些？别小看这一杯水哦，会带给你意想不到的美容效果哦，下面就来看看详细的内容。

1.补充水分。

现在的美容研究己经证实了，皮肤衰老的一大罪魁祸首就是缺水.而我们在经过一晚上的睡眠之后，从呼吸、皮肤和便便中都会流失掉大水分，早上起床的时候，我们的身体是处在缺水的状态，所以这晨起一杯水的作用就毋庸置疑了。

2.早餐预备军。

睡了一觉起来，我们的胃肠已经处于空空的状态了，这第一杯水可以清洁我们的肠胃，为下一步进借做好准备。

3.排出毒素一身轻松。

这杯水一下肚，可以刺激胃肠的蠕动，润肠通便，没有便秘，痘痘也不爱理咱们了。

4.唤醒瞌睡虫。

这第一杯水会很快被吸收进血液，促进我们的血液循环，把我们的大脑从睡梦中稀里糊涂的状态唤醒过来。

【晨起第一杯水关键】

温水—大家要切记，这第一杯水千万不要选择冰水，要尽量选和室温接近的水，天冷的时侯就要多喝温水，这样可以减少对肠胃的刺激。还有如果大家要晾凉开水的话，比较好盖上杯盖，因为开水在空气中基露过久就会失去活性，而有活性的水对新陈代谢是有帮助的。

小口喝—牛饮是NG的，要温柔，一定要温柔，喝得太快可是会引起头痛、恶心甚至还会呕吐的。

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