广州哪里考公共营养师国家职业资格证书?

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公共营养师国家职业资格证书样本

营养师小知识:

(1)美食与健康兼顾,其实不难

不知道多少人为这样一些问题而困扰:为什么好吃的食物都不健康?为什么健康的食物都不好吃?为什么要苗条就要挨饿?为什么尽情享受美食就会发胖?在节日之后因为体重增加而痛苦的女子,还有那些为青蛙肚子而烦恼的男人,在无数次地与食欲搏斗之后,却总是难以得到后的胜利。其实,只要找对方法,美食与健康兼顾,并不是一件难事。

要紧的事情,就是了解自己,了解食物,明白自己为什么会多吃,又如何做到减肥而不饥饿。我们的身体当中,原本就有控制饥饱的本能。可惜,在浓味食物、加工食物和高能食物占据主导的生活当中,在被别人规定食量、按包装份额吃东西的环境当中,这些本能慢慢地丧失了。

但只要我们努力寻求,终会慢慢地恢复本能的,从而实现与美食和平共处的理想,从而获得长期的健康和苗条。这时候再回头看看,或许感想会大不一样:我们原本不必每天贪吃零食的,也不必每天吃喜爱的高脂菜肴的。从一日一次改成一周一次,反而会让我们更多地体验美食的真谛——因为平日清淡,所以节日更加幸福;因为有过期盼,得到会更美好。

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