怎样保养头发

怎样保养头发

怎样保养头发

你想拥有一头乌黑飘逸的秀发吗?相信每个人都会有肯定的回答。那么日常生活中就应该注意头发的保养。下面从日常的生活习惯来介绍怎样养发、护发。

1.多吃对头发有保健作用的食物 如黑芝麻,有润泽头发,并使色泽乌黑的作用。海带、紫菜等海藻食品,含有丰富的碘,而碘是润泽头发的重要元素。牛奶、大豆、鸡蛋等蛋白质含量高,能为头发提供充足的营养。维生素丰富的食品,如水果、蔬菜等也有健美头发的功能。平时也可用桑葚或桑叶加上黑芝麻熬制成冲剂。总之,平时应该保持均衡营养,健康饮食,为头发生长提供充足养料。

2.健康的生活方式能保持头发的健美 平时应该有规律地生活,加强体育锻炼,这不仅能保健头发,而且对保持身心健康,促进精神焕发也是有重要作用的。

3.正确梳头 梳头是我们每天都要做的事情,可是不正确的梳头方式对头发也是有损害的。正确的梳头方法,应该是每天尽量多梳头,这样能促进头皮血液循环,促进头发的生长,保持头发的乌黑亮泽。每次梳头应顺着头发生长的方向,轻轻地缓慢梳3分钟左右,不可太用力,否则损伤头皮,也容易使头发过多脱落。

4.洗发护发应根据发质的不同选择正确的方法 如油性发质,应多洗头,保持头皮的清洁,一般每周2~3次。洗头发时可选用专门除油脂的洗发剂,如含硫磺的洗发剂,反复洗2遍,再用温水冲干净。而干性头发,滋润和养护是非常重要的。洗发时可将蛋黄和洗发水一起涂抹在头发上,停上一会儿,后用热水冲干净。洗完头应让头发自然风干,避免电吹风机过热的风使头发更加干枯,也可涂抹滋润型发乳或头油。想使头发光亮、柔顺,可在水中加少量食醋或柠檬汁冲洗头发。

5.尽量减少对头发的伤害 应尽量避免伤害头发,如长时间在烈日下灼晒,洗头方法不合理,洗发频率太高或太低,电烫发、染发,所有这些都是有伤害的,应尽量减少。

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