总爱掉发怎么办，年纪轻轻，你还在为脱发而烦恼吗?每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，可是偏偏有的人头发就是掉，如何防止脱发呢?尚艺美发小编为你整理总爱掉发怎么办
怎么预防脱发
富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
富合维生素B、C的食物：维生素C‘可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的选择。
黑豆生发小偏方
将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。
将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
食疗养发
【美发养血果脯】干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg。功效:养血生发,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
【何首乌肝片】何首乌60g,枸杞子15g,生猪肝200g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300g熬至约lOOg的浓汁,放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3~5分钟即成。功效:本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。
【花生衣红枣汤】花生米lOOg温水泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
护发提示：
1.虽然现在大家都担心护发素有硅油什么的，但是没办法谁让我们头发毛躁，离头皮十厘米处再涂护发素不要，这样头皮就不会沾染护发素，洗的时候冲洗，有护发素的地方冲洗，不要一开始整个脑袋扎在盆里洗，这样，洗完的头发先对比较顺。
2.在水中加白醋可以软化头发，而且白醋还能有效的去头皮屑，使毛躁的头发变得柔和、柔顺。
3.洗头发的时候，可以在发丝上涂一下橄榄油，然后按摩三分钟，再用温水洗干净，长期使用一定会有惊喜。橄榄油有很好的润发效果，所以有些洗发水打橄榄油的噱头，可是那毕竟都经过了加工。
以上为尚艺美发小编为你整理总爱掉发怎么办
