容易掉发是怎么回事

容易掉发是怎么回事，许多生活的小细节都会关系到我们是不是会脱发的。如果想要解决脱发的问问题，生活中应该注意什么呢?尚艺美发小编为你整理容易掉发是怎么回事

容易掉发的原因

1.压力过大。当我们压力过大，焦躁不安，精神紧张，工作繁忙，不能够让自己放松减轻压力的时候，会影响我们对B族维生素的吸收。如果长时间地保持这样一种状态，头发掉落得也就越快。

2.烫染过于频繁。烫染头发是用药水破坏我们头发的蛋白质，从而达到我们需要的造型，对头发的伤害很大。尤其是发根烫，接近我们的头皮，可能会造成的伤害。

3.经常带帽子、头盔或者头发捆绑过紧。长时间的佩戴帽子、头盔，会让头发长时间不透气毛孔不能呼吸，皮肤变松弛，从而引发掉发。头发捆绑过紧会导致毛囊一直处于紧绷状态，头发一直在受力，容易让头发被扯断，引起掉发。

防脱发要这样吃

1.胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。

2.富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

3.富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

4.富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

防掉发措施

1.并且护发素的作用，使头发光滑顺通有光泽。为什么有的姐妹们总说，哎呀，我的头发每次洗完都好难梳通，那这里就建议你用用护发素吧，但是记得一定不能用在头皮，用到头发的部分就行了。

2.现在越来越多的女性朋友们，都喜欢捣饬自己的发型，今天拉一下，明天烫一下，后天再染一下，其实这也没有什么错的，毕竟爱美之心人皆有之。但凡事有个度就行了。我认为，染发一年不要超过二次就行了。一年拉一次或一年烫一次也足够了。拉染烫多了，直接伤的是发质，更会使头发干燥枯黄，像稻草一样的头发，你说，肯定容易断发掉发了

3.如果有条件的话，比较好让你的爱发自然干吧，头发洗过了，干毛巾轻轻擦掉水分，千万要记得，不要使劲搓头发及头皮，这样伤头发啦。自然凉干，当然好处多多，头发的光泽更好，而且不容易干燥。

护发提示：

1.在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌，但是，由于首乌还有其他的药效，所以一般都是医生配合其他药物使用，而不单独食物，以免药效把握不准而危害健康。所以，治疗脱发要到正规的医院，根据医生的指导到用药。

2.全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

3.有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

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