头皮屑严重怎么办_怎么洗头发去头屑

头皮屑严重怎么办_怎么洗头发去头屑，头发感觉整天油油的，一发热还会特别的痒。这不是头皮屑，这是牛皮癣的症状，不要担心，今天我就来教大家几招来治疗牛皮癣。以下是尚艺美发小编为你整理的头皮屑严重怎么办_怎么洗头发去头屑

头皮屑多要多吃富含维生纱B2、B6的食物

维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

轻松搞定头屑多的烦恼

平时一定要多吃水果蔬菜，注意饮食均衡忌油腻，少抽烟酗酒。水果蔬菜里面含有丰富的维生素B族维生素，我们的发质是否顺滑和健康生长与维生素B2密切相关，而且维生素B2能够改善我们的头皮。

一定要养成一个良好的睡眠习惯，愉悦的睡眠可以使我们的身体由内到外的健康，而且我们很容易做到。压力不要太大，注意合理休息。压力太大或者疲劳多度，容易出油，多头屑。

置之不理并不会有所改善

首先，头皮屑分为生理性和病理性两种，生理性头皮屑主要由不健康的生活习惯引起，但不会有明显的落屑，肉眼很难察觉到，这个时候调整好状态，改善生活方式，自然而然就会好。

而第二种病理性头皮屑，非常明显，而且多，这是由一种真菌(如马拉色菌)感染引起的，以油脂为养分的马拉色菌在头皮上大量繁殖引起头皮角质层过度增生，致使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，伴随头皮屑出现的炎症和瘙痒也让人苦不堪言。如果放任其发展只会更糟!

如何护理受伤的头发

减少头发的烫染次数。虽然烫染可以让人时尚美丽，但是过度的话会严重影响头发健康，不是不能，而是尽量减少频率，并且烫染过后要多做一些头发护理。

适当的修剪头发。头发长到一定的长度时，发尾会反映出头发是否健康，遇到发尾打结，干枯开叉，那就需要修剪了。

对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头皮屑严重怎么办_怎么洗头发去头屑