头顶头发很油是怎么回事

每个人都想要拥有一头乌黑亮丽干净的头发，这不仅给人清爽的感觉还给自己添加了几分自信，可是有些人因为各种原因头发又腻腻的，头屑还飘得满头都是，真是让人看着难受，那么要怎样给头发去油和去屑呢?以下是尚艺美发小编为你整理的头顶头发很油是怎么回事

拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。

每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的。

正确洗发之外，还需要我们注意日常生活中的合理饮食，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

常食富含蛋白质和维生素的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

注意体内内分泌的情况。上面2点也是保证内分泌的前提。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

洗发水要经常换牌子使用。总是使用同一个牌子的洗发水，头皮会发痒，不利于头发的健康，头发会更加爱出油，因此洗发水的牌子一定要经常更换，这样更有利于头皮的健康。

做头皮的深层清洁。有条件的男性朋友可以去专门的洗发店做头皮的凶狠曾清洁，清除长期存在发腺中的污垢，让头皮变得清洁。

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