瑜伽独特的健身疗效

　　瑜伽通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令人思维敏捷。

　　概括来说练习瑜伽能带来不少好处:

　　调节生理，达到平衡

　　瑜伽强调身体是一个大系统，系统由若干部分组成。各个部分保持良好的状态，才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。

　　消除紧张，平静内心

　　通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，消除紧张。

　　修心养性，厚德载物

　　瑜伽提倡一种健康的生活态度，让你自然戒除吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不断超越自我，让你充满自信。

　　特别功法，特别疗效

　　瑜伽对肥胖、失眠、焦虑和关节炎等症状都有非常好的疗效。