| 课次 | 课程内容 |
| 第一节 |
一、上台紧张恐惧的6大原因 二、紧张情绪的3种表现程度 三、克服紧张情绪的4大系统方法 |
| 第二节 |
一、公众自我介绍5要素 二、公众自我介绍3种方式 1、完整简单版 2、塑造版 3、商业宣传版 |
| 第三节 |
一、 台上礼仪的4大步骤： 上台、 开台、 台中、 退场 二、3种呈现方式（声音、态势、内容） 在演讲中的运用技巧 |
| 第四节 |
一、目光在演说中的3个作用 二、目光交流的“3个区域” 三、演说中“3种控场目光”的巧妙运用 四、演说中“目光3要素”的运用 五、演讲中目光投射的4个方向 |
| 第五节 |
一、练声法 2个易学有效的练声法 二、口腔肌肉训练 立竿见影的口腔肌肉训练法 三、腹部发声训练 简单有效的腹部发声训练 四、综合表达技巧运用 声音的6要素：音准、音量、重音、低音、停顿、语速 五、声音运用的1大基本原则：定准基调 |
| 第六节 |
一、 演说中的3个神奇数字 二、 表情训练 三、 手势训练 四、步伐移动的路线 五、2种演说姿势（站姿、座姿）的注意事项 六、演讲工具的使用 1、4种麦克风的使用方法 台式麦克风、立式麦克风、手持麦克风、耳麦和领麦 2、如何使用白板笔和激光翻页笔 七、演说中8个忌讳小动作 |
| 第七节 |
一、会议、宴会、聚会发言的“5大原则” 二、解密会议、活动发言的“通用公式”，6字秘诀包打天下。 三、各种会议活动发言模版解读 1、工作场景： ①总结会②答谢会③表彰会④动员会⑤欢迎会⑥欢送会 2、社交场景： ①同学会②生日宴会③开业捧场 ④节日庆典 |
| 第八节 |
一、巧妙运用讲话的魔法公式：“黄金三点论”，使讲话条理清晰，思路流畅 二、“黄金三点论”常见的9种结构形式 三、“黄金三点论”运用的精髓 1、选角度 2、按次序 3、分层次 四、运用“黄金三点论”3个注意事项 |
| 第九节 |
一、如何讲话简明扼要、提纲挈领 二、如何提炼发言精华，使讲话具有高度的概括性 三、解密领导讲话高度概括的2个公式 |
| 第十节 |
一、如何运用“点石成金”的讲话公式，有理有据的说服他人 二、如何运用“钩子、西瓜、刀叉”的讲话公式，使内容充实而有说服力 三、“钩子、西瓜、刀叉”讲话公式的运用技巧 1、提出一个观念 2、倡导一种行为 3、记取一个教训 4、提出一项建议 |
| 第十一节 |
一、“滔滔不绝”的讲话公式 二、内容上要运用的2个公式，一个注意 三、讲故事呈现技巧的5大宝典 |
| 第十二节 |
一、 幽默的4大好处 二、 幽默的4大类别 三、 幽默的6大原理 |
| 第十三节 |
一、赞美的原则 二、10个赞美技巧 三、经典赞美3句话 |
| 第十四节 |
一、 开场达到的3个目的 二、 8大经典开场白学习 三、 4种经典的结尾方式 |
| 第十五节 |
一、 简单问话互动训练 二、 二选一回答互动训练 三、 重复互动训练 四、 举手互动训练 五、 游戏互动训练 |
| 第十六节 | 户外十分钟脱稿演讲 |
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