青少年综合素质训练冬令营课程

青少年综合素质训练冬令营课程

【一】素质训练课程介绍

1、什么是学生素质专业训练课程？探索什么？

学生素质专业训练课程是一个互动学习的过程。同学们在一系列设计的练习中相互交流，心理素质得到全面提升。课程俨如一个多功能的工具！它是一个目标探测仪，让您测定准确的目标；它犹如一面镜子，令您发现自己的盲点；它也似指南针，令您明晰自己的方向；它更是催化剂，促使学生开发一切可能性并采取有效行动。

课程是探索生命的课程，引导学生从新的角度探索鲜活生命的各个方面和层面，包括：优势和盲点、创造力、可能性、如何去赢得我想要的一切等等。

2、课程适合什么人？

课程是适合任何一个心智健全10岁以上学生。特别是那些在生活、学习上有目标、有理想，在生命中努力向前，寻求突破、需要更大发展的学生、青年。

3、课程适合我吗？真的可以解决我的实际问题和困惑吗？

与其问课程是否适合我，倒不如问我要借助课程要达成什么？学生素质专业训练课程是一套个性化服务系统，是针对每个学生生活中的实际情况和困惑而专门设计的，在课程中，我们所触及的主题是广泛、深入且多角度的，是从不同的态度和角度去面对。答案和解决方法唾手可得。

4、参加学生素质专业训练课程可以改进我在学习上的成绩吗？

学生素质专业训练课程的设计是要您去挖掘自身潜能、资源；提高学习效率；增强学习信心；改善人际关系、提升与人沟通的技巧等。您经过探索自己的真正目标和理想，从而有效支持您达成学业上的成就。

5、参加学生素质专业训练课程可以改善我和家长、老师之间的关系吗？

在学生素质专业训练课程中，您可以看到自己与他人沟通的有效程度，看到自己有哪些顽固的个人信念，而这些信念是如何妨碍了您与家人之间的关系。在参与练习时，您将有机会在尊重别人的同时，去表达自己的需求和意愿，亦提升您与家人之间的关系。

6、参加学生素质专业训练课程会有什么收获？

通过课程，将获得的收益灵活用于生活、学习当中，我们常见的收益可分为以下几个层面：

*开放性的思路，发现更多的可能性

*发现自己的优势和盲点

*潜能得到突破性开发

*影响力得到突破性提升

*人际关系得到质的改善

*学习效率和积极性提升

*拥有无穷的创造力量

*走出师生和家庭关系的困扰

*拥有能量，找到精神食粮

7、真的能达到以上的效益吗？

课程之所以能强而有力地得到收益，主要是那些精心设计的游戏是科学且有很大冲击力的，学生参与游戏而引发的体验是真实和独特的，各种形式的分享是深入而有针对性的。生命里有些瞬间发生的事情会改变人的一生。

学生素质训练课程是一个极有影响力的课程，通过一系列精心设计的学习和游戏，真正亲身体验到人生的真谛。它旨在令困扰中的学生认识自我、了解自我、突破自我，全面提升自我的综合素质，包括EQ（情商）、AQ（逆商）、LQ（影响力商数）、SQ（心灵商数）、CQ（创新力商数）等，从而改善生活的品质和学习的状态，提升个人的综合竞争力。它可以让学生的思想灵光时时闪现，豁然开朗。只要学生全身心投入，一定会带来巨大的震撼和精神面貌的巨变，从而带动生命状态和学习状态的巨变。很多参加学习过的学生说:这个课程的价值远远超出他们所付出的时间和费用的十倍、几十倍。

【二】、为什么要参加青少年素质训练?

一、通过现象看本质

现象一：情绪与学习相互影响

现象二：情绪与学习相互促进

现象三：只有良好的心态并不能从根本上解决学习问现象四：工具制胜论：兴趣+工具=成功学习

改变情绪状态，掌握有效方法，激活学习兴趣，成就美好人生二、课程结构说明

从以上现象我们可以看出，要想学生有一个良好的学习状态，首先需要调整学生情绪和心态，其次需要激发学生的学习兴趣，再则是要有解决根本问题的有效学习方法。这样学生才会保持持续学习的热情，使一个生命状态进入良性的循环。

愉悦的情绪+激活的兴趣+有效的方法=有成就的人生由此本训练课程由三大部分组成。

第一部分：心理素质训练主要系统训练提升学生自我认识、情绪管理、自信心建立、团队合作、人际关系处理、社会责任、感恩等方面的能力。

第二部分：思维训练主要训练和提升学生思维能力，系统解决学科中系统解决学习问题的能力，充分开发左右脑的潜能，使学生记忆、思考的能力得到大可能的提升，从而激发起学习兴趣。

第三部分：学科学习方法的训练，主要是结合第一部分及第二部分所学知识，系统应用到学科中去，主要针对语文、数学、英语等三门学科进行应用性训练。使学生缺了知识断层快速得以修复。

【三】、课程特色与价值：

1.一个关于“学生自己”的课程。

2.一次让学生生命蜕变的良机。

3.体验式学习——带给学生 “心”的投入及“心”的体验。

4.知行合一——的承诺和行动。

5.透视人性的优点与盲点，发挥亲和力，拓展人际关系。

6.这个课程令参与者从出色到卓 越，让生命品质更完美、和谐、鲜活。

7.这是一个令人终生难忘的智慧之旅！

8.集国际前沿心理学、行为学、管理学的智慧融为一体，并与中国教育实践相结合。

9.增强学生核心竞争力，不仅学习成绩好，更重要是他们心情愉悦，轻松快乐、生命品质和幸福指数得到提升。

10.建立协作与信赖，培育每位学生积极正向的思想。

11.营造坦诚、开放、互动的沟通氛围。

12.提升学生团队的责任心，达成今天的学习目标，明天的人生硕果。

13.完善学生自身内部“造血系统”。

14.解除限制性信念、行为模式，激发内在动力源泉。

15.实现自我价值，强化学生及团队追求卓 越的信念。

16.培育学生信守承诺、认识选择、承担责任、学会聆听、掌握区分与回应。

17.激励与迎接挑战的正向态度。

【第一天训练环节】

第一部分环节：课程前期引导

训练目的：发掘内心深处灵感，解除自我限制信念，敞开灵魂深处大门。

训练效果：体验内心对话过程，感受生命基本规则，探寻人生前进方向。

001训练环节：明确学习目的

训练目的：明确本次学习目的，树立自我学习目标，找到学习方向思路。

训练效果：体验自己内心对话，开始聆听内心声音，明确自我学习目的。

002训练环节：提升聚焦能力

训练目的：发现自己焦点所在，找到自我焦点根源，改善自我聚焦能力。

训练效果：体验自我焦点运用，学会如何自我聚焦，有效转移焦点指向。

003训练环节：体验惯性魅力

训练目的：突破自我思维定式，发现个体思维习惯，突破自我思维限制。

训练效果：体验个体思维惯性，突破思维习惯定式，改变旧有思维模式。

004训练环节：把握生命法则

训练目的：有效把握生命法则，发现生命运行轨迹，享受人生成长快乐。

训练效果：体验生命存在意义，感受生命独特伟大，有效提升幸福指数。

005训练环节：体验身心合一

训练目的：觉察身心链接通道，建立身心互动模式，发现潜意识的开关。

训练效果：体验脑与心灵相通，完全达到身心合一，启动潜意识核动能。

006训练环节：人生三大法宝

训练目的：发现归因于外根源，化为归因于内模式，探索人生三大法宝。

训练效果：体验人生三大法宝，把握人生前进方向，催化个体快速反应。

007训练环节：心灵成长层次

训练目的：探索心灵成长轨迹，建立心灵成长层次，快速释放生命潜能。

训练效果：体验进入心灵底层，觉察内心自我联系，提升心灵成长层次。

008训练环节：走出舒适地带

训练目的：拓宽学生情感带宽，突破固有情感模式，有效把握自我情感。

训练效果：体验人生情绪频道，发现自我情绪模式，提升情绪管理能力。

009训练环节：解除自我限制

训练目的：拓宽自我接受能力，察觉自我限制信念，突破限制思维定式。

训练效果：体验固定思维模式，发现更多思维盲区，解除自我限制信念。

010训练环节：感受生命价值

训练目的：找到自我价值所在，发现人生独特魅力，改善自我价值不足。

训练效果：体验痛苦快乐转换，找回信任父母感受，提升个体感恩心态。

011训练环节：体验三个时空

训练目的：基于过去来做现在，为基于未来做现在，把握过去现在未来。

训练效果：减少人生迷茫痛苦，提高学习动力效率，快速成就美好人生。

012训练环节：体验分享乐趣

训练目的：开发内心情感世界，建立向外情感通道，感受别人理解自己。

训练效果：触动个体内心世界，打通内外情感联系，提升自我觉察能力。

013训练环节：高考平衡体验

训练目的：提前体验高考感受，悟到高考内涵外延，建立合作竞争意识。

训练效果：提升高考平衡意识，将自我水平大化，防止落榜心理困扰。

014训练环节：二人对话训练

训练目的：唤起人与人的尊重，感受爸爸伟大付出，感受妈妈无私奉献。

训练效果：感受同学之间情谊，感恩身边所有的人，提升个体感恩心态。

015训练环节：分享进阶训练

训练目的：体验自己内心感受，解读他人内心反应，品味人生互动乐趣。

训练效果：自我内心豁然开朗，感受不同个体模式，提升自我觉察能力。

016训练环节：团队合作训练

训练目的：体验团队合作能力，体验说与做的关系，体验自我参与能力。

训练效果：感受团队协作力量，感受身心内在互动，提升系统协调能力。

017训练环节：课程基本守则

训练目的：建立遵守规则意识，体验规则的重要性，提升规则遵守能力。

训练效果：转变规则意识观念，觉察自我规则能力，提高个人服务能力。

018训练环节：休息计划训练

训练目的：强化人生规范意识，养成遵守时间习惯，提升综合处事能力。

训练效果：感受习惯触动内心，启迪心智强化观念，改变模式增加竞争。

019训练环节：体验承诺训练

训练目的：打破自动反应模式，建立信守承诺观念，养成信守承诺习惯。

训练效果：承诺于自已的承诺，感受承诺内在作用，体验承诺外在魅力。

【第二天训练环节】

第二部分环节：主体课程开始

训练目的：身心合一感悟尊重，打开心门聚集能量。

训练效果：全面重塑自我形像，全面体现自我价值，全面提升综合能力。

020训练环节：相互信任训练

训练目的：全面重塑信任概念，修复自我损失能量，建立诚实守信观念。

训练效果：体验信任巨大能量，感受诚实无限魅力，消除内部能量消耗。

021训练环节：信任进阶训练

训练目的：打开心扉信任他人，有效补充生命能量，获取生命能量物质。

训练效果：体验信任原则关系，感受信任关乎自已，解除人际交往枷锁。

022训练环节：01号书面作业

训练目的：内心沟通检视自己，检验自我规则意识，强化言行一致能力。

训练效果：通过回顾发现盲点，内心自省清除障碍，内外沟通畅通无阻。

023训练环节：感受天堂地狱

训练目的：团队互动支持感受，发掘奉献享受核能，检验团队行动能力。

训练效果：发挥个体大优势，提升团队整体协作，提高国家民族认同。

024训练环节：深度信任训练

训练目的：深度强化信任概念，理清条件原则关系，树立正确信任观念。

训练效果：消除内心矛盾思维，建立正确原则观念，增加社会交往能力。

025训练环节：揭开信任谜底

训练目的：深度体验误解他人，感受不信任的伤害，觉察信任关于自己。

训练效果：提升自我内心觉察，感悟自我思维模式，提升自我完善能力。

026训练环节：信任的三原则

训练目的：信任永远关乎自己，信任无任何条件的，信任并不等于放任。

训练效果：体验信任就是资源，体验信任就是幸福，体验信任就是能量。

027训练环节：02号书面作业

训练目的：深度提炼信任概念，全面检验诚实信用，手脑结合潜移默化。

训练效果：感受生活感受信任，形成信任自动反应，养成诚信守信习惯。

028训练环节：红牌黑牌训练

训练目的：构建和谐社会环境，有效提升聆听能力，深度挖掘共赢心态。

训练效果：全面理解共赢概念，顿悟人生爱的力量，打破自动神经链接。

029训练环节：红牌黑牌引深

训练目的：深度挖掘个体理性，全面激活内在感性，有效提升人际关系。

训练效果：有效明确行动目标，感悟人与人的关系，消除个体托付心态。

030训练环节：红牌黑牌故事

训练目的：修复家庭互动关系，抚平自我内心创伤，构建全新互动模式。

训练效果：体验家庭内在动力，挖掘内在爱的源泉，全新构建团队关系。

031训练环节：04号书面作业

训练目的：重新回顾共赢概念，再度挖掘内在动力，感性理性深度交互。

训练效果：加深团队合作意识，突破常规逻辑思维，大幅增强聆听概念。

【第三天训练环节】

032训练环节：守则意识训练

训练目的：破不守信自动反应，建立新的守信模式，养成诚实守信习惯。

训练效果：触动内心打破反应，再度认知诚实守信，增强自我人格魅力。

032训练环节：输赢概念训练

训练目的：改变人性天生好斗，赢了面子输了友情，赢了自尊输了亲情。

训练效果：学会如何珍惜亲情，改变你争我斗心理，升华成为你我共赢。

033训练环节：分享红牌黑牌

训练目的：红牌黑牌是面镜子，真实体验当初感受，改变你输我赢心理。

训练效果：真实感受生活环境，体验红黑双方心理，增强个体共赢意识。

034训练环节：红牌黑牌感悟

训练目的：我赢他输财富为零，我输他输毁灭财富，我赢他赢创造财富。

训练效果：改变与人合作态度，提升人际互融能力，增强团队战争能力。

035训练环节：团队合作进阶

训练目的：体验进步增强自信，提升团队持续改进，彰显个体领导力。

训练效果：提升团队共赢意识，培养出色人物，感受个体存在价值。

036训练环节：厘清被迫体验

训练目的：体验被迫内心感受，挖掘被迫根源所在，厘清被迫选择关系。

训练效果：消除被迫心理因素，建立积极心态模式，有效提升选择能力。

037训练环节：被迫选择体验

训练目的：懂得区分如何选择，没有选择也是选择，选择也是一种能力。

训练效果：能够区分理性选择，能够区分感性选择，选择与欲望的关系。

038训练环节：05号书面作业

训练目的：深入生活结合实际，强化被迫选择关系，不断延长思维链条。

训练效果：再现生活实际体验，回顾总结刻骨铭心，深度强化选择概念。

039训练环节：受害者的体验

训练目的：体验受害者的感受，受害者隐藏的益处，受害者付出的代价。

训练效果：角色转换灵活运用，脱离受害心理干扰，选择受害也是选择。

040训练环节：责任者的体验

训练目的：体验责任者的感受，责任者隐藏的益处，责任者付出的代价。

训练效果：体验责任受害互换，承担责任也是快乐，承担责任也是成就。

041训练环节：责任者的视野

训练目的：责任者如何看自己，责任者如何看周遭，责任者看自己能力。

训练效果：我可以影响周遭的，我可以令周遭更好，我可以令事情发生。

042训练环节：生命三种态度

训练目的：体验抱怨者是受害，体验分裂者内疚者，体验责任者。

训练效果：转换抱怨为责任者，转换分裂为责任者，体验完全生命能量。

043训练环节：团队合作深进

训练目的：体验什么是负责任，体验什么叫做沟通，体验什么叫做团队。

训练效果：三次团队深度体验，感受团队这分成长，感受自己这份成长。

044训练环节：06号书面作业

训练目的：回顾生活中受害者，再度感受受害经历，明确未来达成意向。

训练效果：重建受害隐藏益处，构建受害责任转换，树立积极正向人生。

【第四天训练环节】

045训练环节：风采体验

训练目的：树学生强烈责任心，激发学生爱国热情，挖掘学生深层感恩。

训练效果：震撼体验唤醒心灵，现场感动泪如雨下，骤然激活内心灵魂。

046训练环节：风采讨论

训练目的：深度体验责任，感恩你要感恩的人，进一步强化责任感。

训练效果：团队互动相互感受，弘扬高度民族精神，为国争光扬我国威。

047训练环节：接受父母体验

训练目的：修复原生家庭系统，治疗孩子心理创伤，解决孩子深层困扰。

训练效果：清除孩子内心垃圾，复原孩子原始动力，激活孩子潜在能量。

048训练环节：提升内心能量

训练目的：壮大孩子内心能量，强化稳固免疫能力，修复孩子心理创伤。

训练效果：输入强大核能动力，助推孩子高速腾飞，提升孩子自我价值。

049训练环节：察觉思维定式

训练目的：打破人类思维定式，自动反应控制循环，全新建构思维系统。

训练效果：全面提升造善能力，自我打破自动反应，改变固有思维模式。

050训练环节：人生相逢体验

训练目的：觉察自己固有信念，觉察自己自动反应，联系生命中所有人。

训练效果：基于目标做出选择，成功的人善于迁善，感受感恩感受迁善。

051训练环节：释放能量体验

训练目的：释放情感释放能量，聚集情感聚集能量，这是一次能量大餐。

训练效果：全面重组内心能量，激活深层原始核能，呈现人生原始动能。

【第五天训练环节】

052训练环节：放大感受体验

训练目的：放大感受触摸内心，情感调控收放自如，随时保持乐观向上。

训练效果：脱离情绪控制自我，达成情绪为我服务，树立永恒积极心态。

053训练环节：07号书面作业

训练目的：回顾生命中所有人，回顾曾经所有感受，回顾你曾错过的人。

训练效果：感受你生命的贵人，感受你要感恩的人，强化你现在的感受。

054训练环节：人生与竞赛场

训练目的：培养学生的主动性，其实人生就像竞赛，远比竞赛还要厉害。

训练效果：谁决定什么时候跑，是谁决定由谁来跑，都是由自己决定的。

055训练环节：方法意愿关系

训练目的：方法意愿哪个重要，方法与意愿的关系，怎样解决人生困扰。

训练效果：方法虽然比较重要，只有方法没有意愿，不能实现人生目标。

056训练环节：毕业典礼体验

训练目的：感恩你内心的感恩，体验你内心的体验，感受你内心的感受。

训练效果：士别三日刮目相看，留心你内心的成长，成长你内心的成长。