站姿有哪些禁忌
站姿的要求是正直，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。
站立时，两手自然地垂直于身体两侧，不要两手叉腰，也不能双手插入口袋或把双手交握在背后，否则会给对方一种轻佻之感。还要注意站向，交谈时站立的方向应该是正面对着对方，以表示尊重 。
比较正规的站姿形象通常是这样:脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起;两肩放松，重心主要支撑在脚掌脚弓上;挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉;脚应绷直，稳定重心位置。
关于站姿有以下几种方式:
第一，前进式。这种姿势是演讲者用得多，使用灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势 重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而觉得累。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能确保手做 出不同的姿势，表达出不同的感情。
第二，稍息式。一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲 中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。
第三，自然式。两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太远会影响呼吸声音的表达，太近则显得拘束。
此外还有立正式、丁字式等站姿，但是在人际沟通时并不适用。一个人在发表意见时，对于手的安放问题，确也值得留心。究竟两只手应该怎么处置呢?倘若可能的话，比较好是忘掉它们，让它们自然 地垂直在身体的两边。不过万一你觉得它们讨厌，而觉得有些累赘，不妨把双手插在衣袋里，或是放在背后。总之一句话，必须使你的情绪安静，绝不可过度注意两手会妨碍你的动作，更不必顾虑听众 会留意到你手的位置。但是需要提醒的一点是，你千万不可故意把手交叉在胸前，更不可勉强扶在讲桌上，这样会使你的身体不能自由行动，更影响了沟通的效果。
这些关于姿态运用的理论虽不能奉为金科玉律，但下面几条有关姿态原则则是应当注意的:
第一，不要重复姿势，无论任何一种姿势，重复了总会令人觉得乏味;
第二，做手势的时候，不要只从肘部做起，这样会使人感觉到你的手势不自然;
第三，不要把姿势结束的太快。譬如当你伸出手指指向前面，这种姿势是帮助你说话的语气，那么你绝不可立刻把手缩回，比较好等到说完了一句话以后，再缩回那手臂;
第四，要用心练习，以求保持姿势的自然。虽然在练习时有些觉得勉强，但经过多日后，便可以渐渐成为自然了;
第五，勿让你的动作或姿势，减低听众对你说话的注意力。许多人的动作幅度过大，反而使得听众注意于你的动作胜于你要表达的内容。
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