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走出悲伤的方法

资料整理:新励成口才培训学校发布时间:2016-08-01已帮助:

走出悲伤的方法
 
任何事物都存在两面性,没有什么事物只有的一面,如太极中的阴和阳,生物中的雄性与雌性,空间中的上与下……这些事物都有两面性,只有一面性的事物是不可能存在的。在生活中,很少 有人能够完整地看清楚一件事其中的利与弊,十全十美的处理好一件事是不可能的,这是不可否认的事实。身处事物的其中,虽然我们不能够做到十全十美,但至少我们要去追求十全九美,追求好的一 面。
 
大家都知道硬币都有两个面,情绪当然也不例外,我们生气时会愤怒,伤心时会低落……硬币从被抛出后到落到地面直至静止,我们很难判断出、掌握它的正反面,可是情绪是可以掌握的,我们可 以让它保持正面或者反面,既然情绪可以改变,那我们就不要总执著于悲伤。与其悲伤,不如振作起来选择自信,不能选择正面的硬币,可以选择正面的情绪。情绪犹如双刃剑,自信之人容易取得成功 ,情绪低落之人往往会丧失机遇。
 
为什么不选择每天自信的笑一笑,执著于悲伤的你除了悲伤,让别人看到你欲绝不振的样子,还能做什么?既然有选择的余地,并且有主动选择的权力,那就选择正面的情绪,不要执著于悲伤,悲伤 虽然没有自卑那么可怕,可它也会慢慢磨灭掉我们的信心。我们可以化悲伤为力量,争取取得成功。
 
尼克是一位探险家,他征服过许多高山和沙漠,这次他准备征服世界上沙漠—撒哈拉沙漠。准备充足的他来到撒哈拉,开始了他的征途。尼克不知走了多少天,行程已经超出了他的预计,水 快没有了,指南针也失灵了,眼看着食物快没了,而他还身处这茫茫的沙漠中,他有些着急了。终于,他的食物告罄,水袋里剩后一口水,他不知道自己是否能活着走出去,想起自己刚结婚的妻子和 年迈的父母,尼克伤心地流下了眼泪。喝完后一口水,尼克想把食物袋丢掉,减少不必要的负担,他发现里面竟然还有一个苹果,尼克带着这个苹果在气候恶劣的沙漠中走着,每当他倒下时,他都会 对自己说:“我不能死,我还有我的妻子、我的父母要去照顾,我还有后一个苹果,我一定能走出去!”虽然悲伤的尼克不知到能否成功,可他没有放弃。就这样,尼克凭借着对自己的信心花了两天三 夜走出了这个被称为“生命禁区“的沙漠。另外一个年轻的探险者杰瑞可没有这么幸运,他同样被困在沙漠中,他身上的补给还算充足,只是指南针丢了。迷失方向的他没有选择去寻找新的出路,而是 待在原地等待救援,他还边哭边抱怨:“该死的上帝,你为什么会这样对我!”直到他的食物告罄。驼队的主人发现他的尸体时替他感到惋惜,因为他只要朝前走半天的路程就可以走出沙漠了,在那里有 个小绿洲和一个小镇。
 
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两个同样被困绝境的人,面对死神的威胁,因情绪的不同导致了不同的结果,也决定了他们的命运,尼克能从悲伤中走出来获得了生存,而执著于悲伤的杰瑞则被沙漠夺取了年轻的生命。这是两个 截然不同的结果,只因为一个选择了情绪的正面,另一个选择了情绪的背面。他们都有选择改变自己命运的机会,决定权在他们自己手中,成功或是失败由自己来选择。
 
职场上的竞争很激烈,如果被对手打败一次,你只会执著于失败的悲伤之中,那么你很难再次取得成功,甚至还会被对手鄙视。只有从悲伤中走出来,向对手发出战书,才可能有实力战胜昔日的对 手。适时的悲伤可以发泄我们压抑的情绪,执著于悲伤之中则会让我们一事无成。换种兔度看世界,你会发现,这个世界不只有悲伤。
 
人不可能不会悲伤,但悲伤要有度,不要执著于悲伤之中。如何迅速地从悲伤之中解脱出来,在这里笔者教大家几招。
 
第一,当你感到伤心、难过时,可以想想自己平时开心的事,做一些自己平时喜欢做的事情来调节自己的情绪,转移自己的情绪。
 
第二,合理地发泄自己的情绪。可以向亲朋好友和你信赖的人倾诉,但一定要选择你信任的倾诉对象;大大方方地哭一场然后好好地睡一觉,醒来以后你会发现自己的情绪没有原来那么压抑了;可以 做一些激烈的运动,找个没人的地方痛痛快快地将自己心中让你伤心、难过的事喊出来。
 
第三,去看看周围一些美的事物,感受一下优美的环境、呼吸一下新鲜的空气,让悲伤随风而去。
 
以上是新励成口才培训学校小编为您整理的关于走出悲伤的方法的全部内容。
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