内向干什么能锻炼口才_内向的人如何练好口才

第一步：整理自己的形象;性格内向的人很大一部分都是缺乏自信，如此一来，提高自己的自信自然而然就是当务之急，而整理好自己的形象，例如理发等等，无疑都能对我们的自信起到促进作用!

第二步：在网上下载一些辩论赛来看，主要的目的是来感受一下那种气氛和活跃一下自己的思维!

第三步：在网上收集一些模棱两可但却几乎通用的句子，和收集一下不同场合下会用到的画龙点睛的、经典的语句。然后将它们背熟，等到机会一来，就可脱口而出!

第四步：多上一下网，多接触一些网络用语，一般网络用语都是比较生活化的，将这些网络用语学会，需要的时候就可以和同僚唠叨唠叨。

第五步：多找些机会与和自己比较亲密的朋友聊天，学会尝试找话题，感受一下那个气氛。

第六步：渐渐地与自己不是那么熟悉的朋友找话题聊天，注意的是一定要踢去害羞和距离感。

第七步：多找机会人前发言，无论是工作还是学习方面都要尽力去争取领导职务。

一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。建议：

1、每天起来阅读成功口才激励语：

A 我是世界上最好的演说家

B 我的口才一天比一天好

C 我有良好的交际能力，而且朋友越我越多

D 我有无比的魅力和良好的气质

E 我能自由应付各种各样不同类型的人

(每句读10遍)输入潜意识!

2、每天寻找3个不同的人谈话

3、每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止。

最重要的是：坚持!坚持!再坚持!

1.说话要嗓音红亮，说话清晰，就是所谓的要有底气。如果连底气都没有，别人凭什么听你说?

2.博览群书，增长知识见闻，所谓肚里没货怎么能指望拿出来卖呢?需要指出的是书不是要你去看，而是要你在看的同时大声的把他读出来。这样慢慢的就记在心里了，又锻炼了说话的能力。需要用到的时候自然就信手拈来了。

3.对着镜子训练。每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

4.自我录音摄像。­哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，声音如何，或者是其他的缺点，通过摄像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改进.

5.躺下来朗读。­躺下来时，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。坚持一段时间，你会发现自己的声音变洪亮了，音质变动听了。

6.写日记，养成写日记的习惯。每天写上几百到一千字左右的感想，既梳理了自己的情绪又学会了遣词造句.慢慢的，纸上的字就能脱口而出了。

7.模仿法。模仿电视上那些讲解，主持，口才辩论之类的..可以把他们讲话的的内容用视频和录音记录下来.分析他们说话的技巧，手势及语气等，改进自己的不足。

8.讲故事法。把书上的故事讲出来，要讲的有声有色，给人活灵活现的感觉。要让人犹如身临其境。

1.摆正心态

心态很重要，不要因为目前自己的表达能力差就觉得自己不如别人，失去自信心，开始变得自卑，不敢开口说话，如果是这样的话，那证明语言表达已经对你的生活带来非常大的困扰了，这是非常严重的，也是很不可取的，所以在开始学习语言表达之前，一定要自我意识到，自己只是在言语表达方面缺少经验，仅此而已。

2.罗列不足

在摆正心态之后，接下来就是分析自身在语言表达方面的不足，到底是不敢开口说话呢，还是想开口说话时不知道该说什么，是害怕在众人面前表达，还是跟朋友单独聊天也难于启齿，到底有哪些不足，相信你们自己也非常清楚，最好把这些不足一一列出来，然后进行针对性的提高。

3.制定目标

在列出自身在语言表达的不足之后，就需要给自己制定合理的目标了，个人不建议同时把所有的不足全部当成目标来提升，也不建议把目标定的太高，这样可能会因为暂时达不到而影响自信，可以把1到3项迫切要提升的不足，作为自己提升的目标，同时，目标也需要进行量化，不是单纯的说要提升，一定要提升就可以了，提升到哪种程度，一定要列出来，比如：在10个人面前当众说30句话或者10分钟的话题讨论，所以目标量化对我们提升语言表达是非常重要的。

4.设立期限

在制定目标之后，一定要给这个目标设立一个时间期限，不然的话，一切都是白谈，在制定时间期限时，如果设定的太短了，难度会比较高，太长了，会容易懈怠，因此，一定要根据自身情况和目标难度制定一个合理的期限。

5.学习技巧

做什么事都是需要步骤和技巧的，学习语言表达也不例外，在开始实践之前，学习一下相关提升语言表达方面的技巧也是很有必要，我会在下面详细介绍怎样提高语言表达的技巧，这里就不多说了。

6.开始实践

在学习相关的技巧之后，剩下的就需要自己去实践了，俗话说，师傅领进门，修行靠个人。所以一定要勇于迈出第一步，敢于开口。

7.总结/反省

每次沟通之后，都是有很多可以让我们学习的东西，这需要我们每天都要养成这种总结的习惯，比如今天跟谁有过沟通，或者听谁说话，从中自己学到了什么，还有那些不足，接下来要怎么做，每天总结和记录一点点，不知不觉中自己的总结能力和表达能力也会相应的提升。

8.奖励/惩罚

制定了语言表达的目标之后，最好同时给自己制定激励机制，比如在期限内达到目标后，要给自己什么奖励，是给自己买一件漂亮的衣服，还是奖励大餐一顿，这需要根据自己的喜好制定相应的奖励，当然，如果完成不了时，也要接受相应的惩罚，这样一拉一推，对自己完成目标也是非常有用的。