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对象要和我分手我该怎么办
1 对象要和我分手我该怎么办?尝试去理解对方为什么像你提出分手，可能你觉得她的做法无法理解，但尽量从对方角度去看分手的原因，可能你觉得对她很好，但在她看来未必;可能你觉得自己做的很多，但在她看来你只做了些无关精要的事等等。
2 自己真心想分，一旦自己说出分手的话后，就要坚定自己的意志，一定要坚定，不要藕断丝连。从意志上一定要把对方分割出去。意志指导行为，一旦意志坚定分手，那么两人彻底分手的几率就大些。
3 不要再对自己感到抱歉，并开始新生活!做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮助你放松心情和面对痛苦、愤怒。
4 一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来。不再花时间去想一个不爱你的人，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。记住，看着他的照片或穿着他的衬衣会是非常痛苦的，根本没有帮助。
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对待分手的方法一
1 互相反省，两个人在都冷静下来之后，互相反省一下自己的错误，同时需要两个人认知一下这段感情是不是到了那种很累很累的程度，还有没有复合的必要。不要带有小脾气，特别是女生，容易口是心非，但其实最后吃亏的还是自己。
2 两人分手时，自己真心想分，真的不想跟对方在一起，那么说分手的时候语气要决绝，表明自己分手的决心，说话一定要果决，不要优柔寡断。你的语气首先在一定程度上决定了分手的一个效果。
3 经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。
4 为了渡过这段失恋的难关，请努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上，还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。
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对待分手的方法二
1 平心而论，先别冲动挽留或者走开，先静下心来思考一下对方到底是不是因为爱情没了所以才提出的分手，如果是因为不爱了，那你再挽留也是没有用处的，毕竟感情是两个人的事情。
2 看到他的不好或者知道他真正分手的原因。如果是渣男，你知道的那刻起就明白自己是多么愚蠢就瞬间觉得没有意义。如果因为其他原因，告诉自己有些东西宁愿相忘于江湖。
3 分手最开始是痛苦的，尽管表面上是跟对方分了，但是心里还是会想着对方的。即使知道两人不适合在一起生活，必须要分，心里短时间内还是会难受。把对方从自己心里连根拔起，痛是一定的，是一种经历，一段成长。
4 睹物思人，这话一点都不假。分手最开始的时候，甚是想念，看到对方的东西会让想念加剧，心里想起两人的从前，会怀疑自己分手是否正确，会动摇自己的意志，这是不好的现象。杜绝这种现象就是清理掉对方的东西。
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对待分手的方法三
1 静心谈谈，如果不是因为某一个人不爱了，那就需要两个人面对面坐下来谈谈，千万不要在见不到对方的情况下“谈谈”，那样通常一句两句是说不清楚的。
2 有则改之无则加勉，爱情是需要两个人共同维护的，有的错误你就改掉，没有的错误就引以为鉴，当然没有人是不会犯错误的，这是需要两个人之间共同包容的，没有过不去的坎儿。
3 分手分不彻底还有一个因素是因为两人生活中有交集，会时常见面，看到对方很容易心软。所以要想断的彻底，初期的时候两人还是要避免见面。尽量不要见面，做不到见面时不想对方，那么就远离吧。时间长了心里的痛就会慢慢消失，感情慢慢变淡，两人成了陌生人。
4 断绝联系，这里说的是不要跟对方联系，把对方的手机号包括一切联系方式都删除掉。这样避免听到对方的消息，远离对方的生活，从对方的生活中消失。从生活上跟对方分开，从此以后，他过他的，你过你的，两人这才是彻底分开了。从此对方的生活都跟你无关，你俩彻底断了。
