女人如何美白皮肤

女人如何美白皮肤1 每天早上一杯柠檬水

有新鲜柠檬最好，早上切片泡水，水温在70℃-80℃最好。没有的用干的柠檬片代替就好。有一段时间，小编脾胃不好，早上只能喝下柠檬水，歪打正着喝了近2个月的柠檬水，自己没觉得变太白，但好多同学一见就说变白了很多，想想那段时间除了每天早上一杯柠檬水没其他特别的，一定是柠檬水的功劳，周边尝试柠檬水的妹子也陆续在变白中。

2 每晚一杯牛奶

奶粉冲泡或是鲜奶都可以，每晚喝一杯，不仅可以变白，还可以辅助睡眠。牛奶的美白功效大家都知道，有条件的可以用牛奶洗脸，喝与洗同时进行，效果会更好。

女人如何美白皮肤

女生如何美白

1 多吃水果和蔬菜，水果中含有的维生素c可以使得皮肤变白，或者可以每天服用维生素c片，长期下来会有美白效果，但是一定要坚持哦。

2 做饭的时候，把淘米水收集起来，装在化妆水瓶子里，每天使用，既可以补水，也可以美白，同时也省钱。

3 鲜榨的果汁，比如樱桃汁或者石榴汁，均可以美白祛斑。

4 喝牛奶的时候，可以剩一点，倒在化妆棉上，擦拭脸，也可以达到美白的效果。

皮肤美白保养的方法

1.把醋和盐用水放入盆中溶解，比例是水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾打湿，擦在脸上，早晚各一次，持续使用这种方法，效果很不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。这种方法很有效果，我自己也用过，就是在用的时候注意水、醋。盐的比例就行了。

2.买来新鲜的草莓然后炸成汁，加上鸡蛋的蛋清，混合搅拌使其混合均匀。坚持每天使用2~3天擦一次，效果也不错。

3.在容器中加入适当的水和纯蜂蜜，然后用勺子搅拌使其均匀，调配后再加入适量的珍珠粉,再搅拌均匀。然后敷在脸上，这样用几次以后,脸部会变得又白又嫩!这种方法是很多女孩子常用的方法，但是在选用蜂蜜的时候要注意，蜂蜜要选择最好的也就是最原始的那种蜂蜜才是最有效果的。

女生皮肤黑如何美白

1 摄入足量的抗氧化食物

若是能买到质量好的抗氧化产品如番茄红素是最好的，不能的话就多吃番茄酱吧，然后其它的抗氧化可以吃点葡萄，葡萄不用使劲洗，那个白色的不是灰也不是脏的东西实际上就是抗氧化剂白藜芦醇，而我们买的白藜芦醇是从葡萄或葡萄籽提取出来的，没事吃点葡萄吃点深色食物例如洋葱啊紫甘蓝啊西兰花呀就可以了;

2 食物多样化

不仅是种类还有颜色，五颜六色的吃着心情好也会多摄入很多我们需要的矿物质，这就是小编老师教导的彩虹食物更健康长寿的核心。能生吃的生吃，每天必须有15种不同的食物，而且西兰花番茄紫甘蓝这些最好每天都吃，海带裙带菜类要定期摄入(前提是你没有甲亢)。番茄也是个美白食物，弄熟虽然几乎没有了维生素c但是有番茄红素，番茄红素可以美白减缓衰老。

3 不摄入油炸烧烤食品

偶尔为之一小口还好，但是要是天天作为日常三餐我劝你还是早日停下吧!一加快衰老，二属于一级致癌物，对美白没有什么好处;

以上是南宁新时代美容美发培训学校整理的女人如何美白皮肤全部内容，更多精选文章请访问化妆学习网专栏。