皮肤为什么要美白

食物保养法：人常说并从口入，说明了吃的重要，吃的不恰当会影响到方方面面。

皮肤为什么要美白：许多人爱吃油腻食物，事实上油腻食物会增加胃的负担，同时也会增加肝脏的负担，一定程度上让人的内分泌紊乱，这也是脸上油多原因之一。建议大家多吃清淡食物，同时多喝开水果。

皮肤为什么要美白

1、黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

2、南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

3、夏橘：有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

1 肌肤容易过敏，或者属于敏感肌肤的话，建议使用一些温和的美白产品，比如药妆中专为脆弱肌肤研发的产品，这类产品中美白成分很温和，不会刺激肌肤。

2 除了脸部之外，身体上暴露在阳光下的肌肤也需要做好防晒。另外，每天晚上沐浴之后可以涂抹一些含美白成分的身体乳，全身的用量要保证在15ml以上。

1 多吃蔬菜水果

日常的护理和健康的生活习惯、缓解压力都可起到美白的功效。用一些好的美白护肤品，如泉诗曼无瑕原液就很不错，平日需要保持住乐观的心情，尽量不要熬夜、学会舒缓压力，科学饮食、多吃美白的新鲜的水果和蔬菜，适当的运动。另外还要注意防晒。

2 进行晒后修复工作

白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦!

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