人上了年纪，皮肤就会氧化变得暗淡无光和松弛，但是适当的方法是可以与时间做斗争的。皮肤要怎么样保养?
方法/步骤
1 坚持每天有一个充足的睡眠时间。它可以使自己容光焕发，有活力，不仅是这样，在睡觉的过程中身体也在排毒，所以，睡觉是一件非常轻松的事情，也是一件好处多多的事情，所以放下自己手中的事情去放松一下，让自己活力十足，有一个清醒的头脑。
2 每天吃水果。水果是一种非常有营养的食物，它有许多分类，比如苹果、香蕉等，每一个都有它独特的功效，如梨可以下火等，经过我的实践，其实水果大部分都有美颜的效果，并且对身体都是有好处的。
3 使用适合自己的化妆品，不要乱用。选用一款适合自己的化妆品是特别重要的，因为有的化妆品对皮肤也是有伤害的，所以要慎重选择。
4 多出去走走。呼吸呼吸新鲜空气，清新的空气能够是自己有一种清爽的感觉，可以让自己的皮肤吸收各种营养，所以，多出去走走也是一种方法。
工具/原料
护肤品
水果，蔬菜
保养皮肤小方法：
1 注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
2 用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
1 善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
2 保湿功课是基础
你必定不知道保湿还有这样一个优点——维护抵挡自由基的损害，皮肤脱水将推进氧化应激，进而发生自由基，没有润泽保湿你的皮肤很难自我修护，状况会越来越差。当你挑选了富含胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿商品，就能加强皮肤的水分屏障，使皮肤水嫩丰满更健康。
3 66.5%的时刻用来健身
生活方式决议皮肤状况，假如久坐不动，又没有啥兴趣爱好，不只身体容易囤积脂肪，脸部的脂肪也会情不自禁地奔向地心，再好的护肤品也不及坚持运动来的长效。
对大多数人来说，每天锻炼一个小时已经满足，花5%的非睡觉时刻在健身上，无论是慢跑、羽毛球还是游水，都能让你越来越健康，皮肤也会愈加弹力紧致。
1 防晒任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施，敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是涂抹在日常护肤品之后，再涂抹防晒产品。
2 保湿敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。季节更替时，还需要留心更换不适用的日常护肤品。
3 保养敏感性皮肤不能过分滋养。敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品;也应尽量避免使用药物性护肤产品，药物性护肤产品容易引起黑色素积聚等一些问题。应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方
4 呵护日常生活中尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤已发出警报
