怎么能保养好皮肤

虽然说内在美更重要，但有一个好的面相能让自己更加的自信，并且留给别人一个好的印象。怎么能保养好皮肤?

方法/步骤

1 不要熬夜。

不管是哪个阶段的女生，都应该保养皮肤，不能让自己变成黄脸婆，要对自己好点，把自己打扮的美点。晚上切忌不要熬夜，熬夜会使眼睛受到很大的伤害。

2 年轻的时候尽量不要涂任何化妆品一级护肤品。

如果你还未成年，这些护肤品和化妆品之类的，不要尽早涂到脸上，对脸部的伤害很大。还是纯天然好。

3 洗完脸后记得保养。

在生完孩子之后，女人就开始进入到下个阶段了，保养护肤是很重要的，每天洗完脸后要涂点护肤品。

4 经常按摩。

对自己的脸部经常按摩，按摩有助于脸部产生过多的细纹，也可以缓解脸部的疲劳。

方法/步骤

1 洗脸时，要把脸洗干净，特别脏时可以洗两边，洗脸要用洗面奶，洗面奶不会让皮肤干燥，但是在特别脏时，可以用香皂洗一次，再用洗面奶洗。做到面部干净。

2 洗完脸如果是白天要出门，必须擦防护霜，擦防护霜的顺序是，先擦保湿水，再擦乳，之后是霜，最后是隔离层。如果是晚上睡觉前的洗脸，就不用擦那么多霜和乳，只用个保湿水就行了。需要做面膜的看下一步操作。

3 好多人都会睡觉前，做面膜。做面膜前，先洗脸，把脸洗干净之后，把脸擦干，在脸上铺面膜，让面膜贴合在脸上，没有空气隔层，等面膜的相应时间取下来，现在流行那些一整夜都不用取下来的面膜，晚上铺着面膜就可以睡了。第二天早晨取下来。

4 第二天早上，把面膜取下来，面部轻轻一洗，擦水、乳、霜、隔离层，化妆或不化妆就可以去上班了，出门最好不要风吹雨晒。对皮肤不好。如果真的不能避免就多擦点霜。

5 坚持晚上也洗脸，卸妆。如果带妆入睡，时间长了会刺激皮肤，化妆品的色素沉淀，晚上皮肤不能很好的休息，不能呼吸，久而久之，会使皮肤毛孔增大，皮肤变粗燥。

6 多吃水果，多吃含维生素c和维生素e多的水果吃，可以使皮肤白皙，滑嫩。柠檬里含有很多维生素c，多喝其茶水可以美白。

方法/步骤

1 首先，你得有良好的心态。消极、沉闷、伤心···这些负面的心情对皮肤的伤害是极大的。多交朋友，多参加户外集体活动，不要老一个人宅在家里，培养积极乐观的心态，对身心健康有极大的益处，身心都健康，还有什么不好呢?

2 其次，就是要有一个良好的作息习惯和生活习惯，要早睡早起，现代都市生活让大多数人都失去了好的作息习惯，好多人，即使有条件早睡，都愿意熬夜玩电脑，手机···一直到三跟半夜。要想拥有好皮肤，还是睡吧，你也不想要一个熊猫眼吧，这可一点都不可爱。

3 还有就是要多运动，适度的体育运动可以加快体内的新陈代谢并且可以把体内毒素垃圾排泄出来，皮肤里的毒素自然也从汗水中排出来了，这样的皮肤能不好吗?

4 最多吃蔬菜水果、五谷杂粮、鸡蛋瘦肉等健康食品，不要老去外面吃一些像烧烤、炸鸡之类的垃圾食品，不好的东西吃进去不但对身体不好，而且积累的毒素也会伤害到皮肤，容易滋生痘痘、粉刺，大家可一定要管住嘴啊。

方法/步骤

1 合适的隔离霜

隔离霜是保护化妆和保护皮肤的重要步骤，而且对于现代人来说，生活在污染、尾气的环境中，隔离霜能够帮助我们防止彩妆或脏空气对皮肤的伤害，是护肤中不可缺少的一部分。隔离霜的种类很多，如果肤质偏黄，建议选择紫色隔离，皮肤偏红建议选择绿色隔离。蓝色的隔离能增加皮肤的透明感，适合在t字部位使用，适合皮肤很白没有光泽的女士。金色隔离适合肤色较黑的人使用，使皮肤晶莹透亮，拥有健康的小麦肤色。

2 涂抹防晒霜

不要把隔离和防晒当成一回事，防晒霜可以保护皮肤不被紫外线侵扰，防止皮肤黑色素的生成，而且对于长期对着电脑的朋友来说，一款防辐射的防晒霜也是保护皮肤中的必需品。选择防晒的时候并不是spf值越高越好，通常夏天的日常护理或逛街可选用spf5-8的防晒用品，外出游玩时可选用spf10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用spf20-30的防水性防晒用品。

3 深层清洁

大家都知道我们的皮肤会被外界的污染环境所影响，所以清洁是至关重要的，在洗脸的时候一定要把妆卸干净，建议晚上用去污能力比较强的洁面乳，给皮肤一个深层次的清洁，然后做基础的护理，也可以每周做2-3次补水面膜，使肌肤更为滋润。