皮肤保养法

人的皮肤不保养是会日渐衰老的，每一个爱美的你怎么可以容忍自己20岁的脸看上去像30岁呢?学习皮肤保养法，让你的好皮肤轻松养出来。

方法/步骤

1细心呵护养出好皮肤

生活中避免日光强烈照射你的皮肤，日光中的紫外线对皮肤的杀伤力非同一般，日出出行，一定要涂抹防晒护肤品。其次，远离带辐射的家电用品，比如电脑、无线路由器等，长期接触它们不仅利于对皮肤的保养而且会致癌。每日勤洗脸，保持皮肤的清洁，至少3次，晚上休息一定要卸妆，让皮肤自由的呼吸。每天保持愉快的心情，就能锦上添花。

2用护肤品换取好皮肤

对于护肤品的选择，不能大而全，一定要选适合自己的，而且品种不能太多，多了反而不好。品种太多使用太过频繁，会使皮肤的排斥，引发皮肤病。一定要选择正品的护肤品，千万不能捡便宜买假货，到时不但不能美容反而毁容，那就得不偿失了。最后，有条件的朋友们，可以去专业的皮肤护理机构做定期的护理，可以有针对性的解决某些皮肤问题。

皮肤保养法

保养皮肤的方法

方法/步骤

1 习惯成就好皮肤

要想皮肤好，首先要养成好的生活习惯。每天要早睡早起，给予皮肤充分的休息;其次多做有氧运动，增强你的血液循环，加快你机体的物质代谢速度，新鲜的氧气才能通过血液会把它输送到皮肤的表层，满足皮肤代谢的需要;同时也能将大量的垃圾代谢出来，皮肤自然会健康发亮。此外戒除一切不良的习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、吸食毒品等等，这些都是皮肤的超级杀手，尽早远离它们才能成就好皮肤。

2 细饮食吃出好皮肤

有人说，好皮肤是吃出来的，这到不假，皮肤和饮食确实息息相关。日常饮食要清淡，辛辣刺激性的食物要少吃，多食蔬菜水果，保持大便畅通有利排毒;避免多喝咖啡、可乐、等兴奋性饮料;吃东西多细嚼慢咽，不要暴饮暴食。如果饮食不讲究不加节制，不但对皮肤无益反而会生出各种皮肤病来。

女人保养皮肤的方法

1 清洁，但是不代表我会洗很多，我每天洗脸的次数没有太勤。因为我知道并不是洗脸的次数越多越好，洗脸次数过多，会使皮肤干燥，皮肤表皮因为缺乏适量油脂的湿润而起皮脱落。皮肤的光滑度大大降低，容易产生皱纹。所以我每天早晚各认真洗一次脸就足够了。

2 选对了洗面奶，不同的皮肤要使用不同的洗面奶。我是油性皮肤，我选择了HANZIMAN 控油洁面乳，在控油的同时还能补水保湿。那么对于不同于我皮肤类型的要选择什么样的洗面奶呢?品质很优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤的功效。干性皮肤应该选择奶油状的洗面奶，水晶状的洗面奶更适合于一般大众的皮肤和皮肤油脂分泌旺盛的皮肤。

3 风大的日子骑车戴口罩，我们的皮肤在风吹的情况下，表面水分加快蒸发。皮肤很容易干燥开裂。骑车的时候女性朋友最好带个大大的口罩，减轻因为风大对皮肤的影响。

4 合理安排，皮肤的保养离不开饮食的搭配。平时少吃辛辣的食物以减少读皮肤的刺激，多吃一些富含维生素和水分的水果蔬菜。满足皮肤对维生素和水分的需求，已达到我皮肤的滋润和弹性。