怎样保养皮肤年轻

容颜是一个女人最大的资本，但随着年龄的增长皮肤问题接踵而至，怎样拥有一个好的皮肤成了女士们最关心的问题。俗话说：没有丑女人，只有懒女人。怎样保养皮肤年轻？

方法/步骤

养成习惯一：早晚两杯白开水

最简单的，女人要做的事，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯既可以清洁肠道又补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

养成习惯二：矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

养成习惯三：醋

人们每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是普遍了解的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

怎样保养皮肤年轻

方法/步骤

1 眼部按摩。衰老的迹象往往都是从眼部的鱼尾纹开始的，每天休息的时候，用手指的沿着眼球的轮廓轻轻的按摩，即可以缓解一天用眼的压力，又可以放松眼部周围的肌肤，如果再使用一些按摩的产品，效果就更好了。

2 睡眠。每天要保证一个充足的睡眠，具备好的精神状况，为身体提供充分的能量。按时间来讲的的话要保证每天有8个小时的睡眠，这样可以有效地防止脸部皮肤下垂所导致的衰老。

3 微笑。俗话说爱笑的女生运气不会太差，温文尔雅的笑容可以快速拉近人与人之间的距离，时刻微笑对脸部皮肤也可以起到一个定型的作用，防止脸部僵硬。给人以一种温暖的感觉。

4 喝水。多喝水可以加速人体内毒素的排通，很多女性通常比较喜欢喝咖啡和一些带糖的饮料，这些东西应尽量避免。一般情况下每天应最少饮够八杯水，还可以缓解人体细胞的衰老。

方法/步骤

1.洗脸的时间、力道要适度

洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹很久，脸才会够干净。但其实不然，因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。

因为深层的油污用洗面奶是洗不太掉的，洗太久反而会伤到肌肤。同样，用卸妆油来去除角质的时间也不要太长，因为也很伤肌肤。

2. 眼霜涂得太用力

继第一点之后，有很多女生也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩，肌肤才能吸收，但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主。

特别是眼周，为脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶手，所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来。

方法/步骤

1 洗脸时，要把脸洗干净，特别脏时可以洗两边，洗脸要用洗面奶，洗面奶不会让皮肤干燥，但是在特别脏时，可以用香皂洗一次，再用洗面奶洗。做到面部干净。

2 洗完脸如果是白天要出门，必须擦防护霜，擦防护霜的顺序是，先擦保湿水，再擦乳，之后是霜，最后是隔离层。如果是晚上睡觉前的洗脸，就不用擦那么多霜和乳，只用个保湿水就行了。需要做面膜的看下一步操作。

3 好多人都会睡觉前，做面膜。做面膜前，先洗脸，把脸洗干净之后，把脸擦干，在脸上铺面膜，让面膜贴合在脸上，没有空气隔层，等面膜的相应时间取下来，现在流行那些一整夜都不用取下来的面膜，晚上铺着面膜就可以睡了。第二天早晨取下来。

4 第二天早上，把面膜取下来，面部轻轻一洗，擦水、乳、霜、隔离层，化妆或不化妆就可以去上班了，出门最好不要风吹雨晒。对皮肤不好。如果真的不能避免就多擦点霜。

5 坚持晚上也洗脸，卸妆。如果带妆入睡，时间长了会刺激皮肤，化妆品的色素沉淀，晚上皮肤不能很好的休息，不能呼吸，久而久之，会使皮肤毛孔增大，皮肤变粗燥。

6 多吃水果，多吃含维生素c和维生素e多的水果吃，可以使皮肤白皙，滑嫩。柠檬里含有很多维生素c。

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