每天怎样保养皮肤

我们都知道好的肌肤是保养出来的，现在都市生活节奏太快，平时保养的时间也是有限的。每天怎样保养皮肤?

1 唇部保养方法

唇部保养的好那会相当的性感，相信你一定想拥有鲜红欲滴的双唇，所以平日里要做好唇部的护理工序，防止唇部干裂脱皮，尤其是在干燥的环境和季节里。

如果觉得唇部不够滋润没有光泽的话，建议在睡觉前涂一点营养霜或橄榄油在唇部，洗干净双手，用无名指或小拇指沾取适量营养霜或橄榄油，轻轻按摩唇部，之后再将化妆棉撕成小片，完全浸湿橄榄油或营养油油后敷在双唇上，10分钟就可以取下。如果此时觉得嘴唇太油腻了，那么就用化妆纸轻轻按摩唇补，可吸走多余的油分。

另外，在平时尽量不要用舌头舔嘴唇，因为这样易使唇部干裂。

2 牙齿的保养

美丽的笑容可以给人留下深刻的好印象，你也会变成一名漂亮的女生，所以洁白干净的牙齿起着重要的作用。牙齿位于口腔中，每天都在与各种食物水分打交道，难免会有一些食物残渣留在牙齿口腔内，比如水中的氟化物、咖啡、槟榔以及抽烟的人，加上不良的口腔卫生习惯，使牙齿存积了太多的污垢，让牙齿变黄变黑。

健康的牙齿是什么样的呢?它一定是有光泽的，呈微黄色的，并且整齐干净。一般人都有32颗牙齿，在15～16岁时牙齿就完全长齐了，我们每天只用几分钟的时间就可以完成牙齿的养护工作。

每天怎样保养皮肤

每日的皮肤保养程序

方法/步骤

第一步：洁面

合理选择洗面奶，然后每天早晚各一次进行清洗，用无名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及颈部，清洗时间应不超过1分钟，清洗过后，可以用温水冲净或用温湿毛巾试净。洁面是令肌肤美丽的第一步，它可以清除皮肤表面的尘垢、过剩油脂及残留的化妆品，让肌肤清新、爽洁。

第二步：深层清洁

每个星期可以做一到两次的敷面或者磨砂。取磨砂膏，以按摩手法在面部轻轻按摩，T界部位较为油腻，可稍加按摩，然后用清水彻底清洗。磨砂可以去除老化的细胞，预防角质增厚，使新生细胞更快抵达表层，加速新陈代谢，使养份更易吸收，令肌肤光洁平滑。敷面是利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮肤水分和体温的散发，使皮肤温度升高，加促血液循环，促进新陈代谢。

第三步：爽肤

选择合适的爽肤水或者收敛水，将化妆棉沾湿，从上到下，从里到外，擦拭脸部。擦好后，将水倒入掌心，从下到上轻轻拍打我们的面部。避开眼部，再次清洁面部残留的污垢，补充水份，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。爽肤是每日护肤保养中必不可少的步骤。

日常如何保养皮肤

如何保养肤质

1 注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。

2 注意休息，少熬夜：同第3点，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。

3 控制油脂分泌。有的JM认为油被洗提越干净越好，实际上是大错特错啦。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少，皮肤就会发干、皱裂。所以正常的皮肤要保持油水平衡，就是这个道理。皮肤实际上需要适量的油，一些油MM把油洗得一干二净，结果会刺激皮脂腺加速分泌油份，所以越控越油。正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，收缩毛孔就会是水到渠成啦!

4 避免一些情况：比如不要老是挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大;有人建议用冻过的化妆水之类，那只能起到临时效果，如果冻得太厉害，反而会物极必反，让皮肤更松弛;还有的人会用黑头贴之类，非常危险，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。