专插本学习方法

考生提高记忆效果*忌三天打鱼两天晒网，如果考生看书没有规律，很容易被自己的懒惰破坏整个复习计划。下面介绍专插本学习方法，希望可以帮助到各位。

(一)多运动，合理饮食，健康的身体状况是基础

在生病的状态下常常会感觉没精神、易于疲劳、犯困等，很难集中自己的注意力专心做一件事。如果在这种情况下看书备考，估计也是小和尚念经——有口无心，只是匆匆用眼睛扫了一遍，具体讲什么内容就不知道了，就更不用谈记忆。

因此，考生与其拖着病恹恹的身体勉强复习还不如休息好后，以饱满的精神状态再来备战。精神状态好了，干什么都有劲，这时候看书复习记忆效果也是极佳的。保持健康的身体可以多运动，合理饮食。

(二)规律的看书与作息习惯，晚上不熬夜，早晨不赖床

考生提高记忆效果*忌三天打鱼两天晒网，如果考生看书没有规律，很容易被自己的懒惰破坏整个复习计划。看书备考是一个循序渐进不容中断的过程，一旦打乱很容易造成前功尽弃。考生在固定的时间段看书与养成规律的作息习惯很有必要，坚持每天留出时间看看书，争取做到晚上不熬夜，早晨不赖床。

(三)注重学习氛围，选择*学习时间

良好的学习氛围是提高记忆力的*有效的方法之一 。如果考生旁边是一群嬉戏打闹的同伴，估计也就没有心思看书了，即使没有和大家一起玩，强迫自己静下来心来看书，效果肯定也并不理想。如果考生处身于一间教室，周围都是安静看书的人，相信考生也会很快将全身心投入到看书中去，这时的记忆力就是*的时候，复习效果也就很好。

广东(四)好记忆不如烂笔头，学会做笔记

好记忆不如烂笔头，当考生进行高强度的复习时，大脑可能也会疲劳，这时候考生可以将要记忆的东西写出来，适当转换学习方式。另外考生还要学会做笔记，将那些自己难懂、易混淆的知识点记录下来，反复查看，增强记忆深度。

(五)适当运用学习技巧，如理解记忆法、对比分析法

适当运用一些学习技巧有助于提高记忆力。下面介绍几种记忆方法，考生可以借鉴。

一、理解记忆法。考生看书不是背书，而是要在理解的基础上去记忆，知识点是死的题目是活的，比如当考生看到数学计算中的容斥原理，不去理解其真正要义，只是找几个题目背诵解题方法，虽然这几道题会解了，但到了笔试时只要题型换一换，肯定又不会解答了。

二、对比分析法。有些知识点很接近易混淆，考生必须要借助对比分析法才能理清思绪，加深记忆。如政治常识常考考点之党史会议，考生就可以将重要的党史会议总结对比一下并联系每次会议当时社会背景分析记忆。

(六)遵循“遗忘曲线”规律，及时巩固

“遗忘曲线”是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现的，它表明记忆分为四个阶段：识记、保持、再认和回忆。

考生*次看书记住的知识点会在大脑中保存一段时间后慢慢被遗忘，如果考生想要加深印象，就要及时巩固，*遍看过的东西不是看完就不管了，或者隔很久再去看，而是要经常温习，才会记忆深刻。

(七)心态上要放松，学会减压、缓解疲劳

考生备考心态上要放松，不要受太多压力影响，如父母期望、个人期待，其实只要考生真正努力付出了，即使没有成功，梦想不破灭，后面还有很多机会可以报考。

另外，公务员备考是一个漫长的过程，考生要做好打持久战的准备。在备考过程中，有不少考生难免不会出现厌烦心理，觉得身心具备，想放弃。考生要克服挫折，*的方法就是要学会减压，缓解疲劳，如找朋友散散步、谈谈心，或者一个人听听音乐、大吃一顿等等都是可以的。

一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：

1、规范的学习行为;

2、良好的学习习惯;

3、有效的学习方法。

有了规范的学习行为才能培养出良好的学习习惯，形成了良好的学习习惯就会形成适合自己的有效学习方法，三者是相辅相成的，规范的学习行为是前提，是基础。

实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。

学习能力的三要素又可分为八大学习环节，即学习管理八环节：

1、计划管理——有规律

(1)长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。

(2)挤时间，讲效率。重要的是时间上的通盘计划，制定详细的课后时间安排计划表，课后时间充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。

2、预习管理——争主动

(1)读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上。

(2)写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点(不明白之处)书写下来。

(3)练：预习的*层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。

3、听课管理——重效益

听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。听课时跟着老师的思维走，跟老师的目的是抓重点，更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。当堂没听懂的知识要即问即弄懂。

4、复习管理——讲方法

有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说。

(1)想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。

学生课后*需要做的就是回想。此过程非常重要，学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。

(2)查：回想是目前*有效的复习方法，也是查漏补缺的*方法。

回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起来。能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。

(3)看：即看课本、笔记。既要有面，更要有点。

这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。

(4)写：随时记下重难点、漏缺点。

一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。

(5)说：就是复述。

每天都复述一下自己学过的知识，听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2到3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。

5、作业管理——自律

(1)不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。

(2)不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。

(3)遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。

(4)不检查不作业：作业后必须检查一遍。

(5)不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会、得到了什么，有什么体会。

(6)独立作业忌抄袭。

6、错题管理——常反思

有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。

建立错题本和难题本，每页上下分五部分。

*部分是原题;

第二部分是错因;

第三部分是改正确与举一反三。正确即写出正确答案，这样每次复习时都可以检验出自己有没有掌握这样的题型。这时举一反三，将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。

第四部分是归纳提醒。写出错题错在什么地方，错在哪方面，则提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学。

第五部分是复习次数。每隔一段时间要复习一次，怎么复习?盖住原题自己用脑子想。

7、难题管理——会溯源

一般来说，难题之难多半在于题目所涉知识点众多，知识点之间关系错综复杂，思维(及方法运用)跳跃性大、逻辑性强，因此，对于难题，建议用溯源的方法整理。

一是查清楚题目所需知识清单，同步辨清知识间的内在联系;

二是复原自己考试时的思维路径，查“堵”点、“歧”点;

三是借助参考答案探究自身存在的盲点、疑点甚至是漏点。之后，同样需要每隔一段时间复习与检查一次。

8、考试管理——抓重点

用一张丢分统计表管理。按科目分为填空、选择、阅读……等类别。错了、丢了多少分，用统计表说话，这样就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是记忆出了错误，是什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。用纸把错题抄下来，每隔20天再做一遍，尤其是在考试前可找出考点。

列学习任务清单

总结一些专升本成功的同学经验来看，他们每天第一件事就是要先花几分钟的时间把当天需要完成的学习内容列个清单，按照个人的学习程度和强弱程度依次完成，每完成一个科目就在清单中打钩。不要小看这种列清单的方法，它可以将你脑海中的想法具体化、条理化，每完成一项内容时在清单中打钩还能提升你的成就感。

很多同学说，我不需要列清单，我心里有数。可是在你忙得焦头烂额时，你很容易忽略一些比较不重要但是必须完成的内容。在专升本复习中往往有四种类型的学习：最弱学科、最强学科、耗费时间最长的学科、较容易攻克的学科。而这时候你就要开始权衡哪些需要先完成哪些后完成。通过列任务清单的方法可以大大提高复习效率，不慌不忙有目的的完成学习。

这就是为什么小编总是在建议大家要合理安排学习时间并制定适合自己的学习计划。就是因为只有脚踏实地、按部就班的学习才会让你事半功倍。你一会学这个，一会学那个，毫无计划可言，效果当然可想而知。如果你在平时能遵循这个原则的话，会让你节省很多时间，真正做到事半功倍。只有计划周全，你的行动才更有意义。

学会“断 舍 离”

(原意：对于那些自己不需要的东西不买、不收)

舍=舍弃一些对自己无用的事情。

(原意：处理掉堆放在家里没用的东西)

离=专注自己的事情，远离外界的诱惑。

(原意：远离物质的诱惑，放弃对物品的执著)

普通专插本考试的一般考生只会考一两次，因为你的时间以及各种压力不容的你多考，请同学们珍惜这唯一的一次机会，做到“断舍离”，斩断与学习无关的事情、舍弃休闲娱乐的时间、远离手机等电子产品，真正做到一心一意，全力以赴。

当你开始对自己的学习生活断舍离后，你会发现就跟家居整理收纳一样，丢弃无用的东西，只留下需要的物品，学习生活跟房间一样变得简单清爽，并且每一天都是充满意义的。每天晚上睡前，回想一天完成的事情，上课做了多少笔记、做了多少道题，想一想便觉得心安，那种来自内心的充实感和满足感是无可替代的。

充分利用碎片时间

我们每天有24小时的时间，除去睡眠(按8小时计算)、吃饭(三餐按3小时计算)这些必不可少的时间外，仅剩下13小时。期间你再赖个床、去几趟卫生间、同学聚个会、玩个手机、看个电视剧……学习的时间屈指可数，所以高效的利用时间是每个人都要学习的。

每个人每天都会有很多的碎片时间，比如在路上，等车等人……把这些碎片时间充分利用起来也能积少成多。比如随身准备带着单词本，得空的时候就拿出来看一看。此外，在中午饭前和饭后也可以看几页书或看看书~充分利用这些碎片时间学习，才能预留出大块时间完成更重要的事情。

利用番茄工作法学习

这是弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的时间管理方法，多年来获得一致认可。具体操作方法：把时间分为25分钟一段，在这一段时间内只专心做一项任务，每25分钟结束后休息5分钟。

在进行番茄工作法前，你要做一个任务清单，每25分钟要完成哪些内容你都要有一个合理分配，每完成一个番茄任务做一个标记。就一些同学的体验来说，这种方式可以有效的集中思路，让你专注在一件事情上，以最短的时间最高效的完成学习任务。当然，每一个番茄的时间可以灵活变换，不一定是25分钟。有的同学会设30分钟，毕竟每个人的情况不同，大脑在每个时间段的活跃度也不同。遵守一个原则就是在你精力最充沛的时间做最重要的事情。

专升本学习中，你完全可以学习一段时间，休息一下，不仅可以放松身心更有助于知识的吸收与消化。不要给自己太大压力，一天到晚苦学，这样反而达不到很好的效果。

少玩手机，远离网络

很多时候，我们花在手机上的时间是无效的，在你刷朋友圈看各种应用程序时，时间已经悄悄溜走了。据莱斯恩特研究称，现在的年轻人每天花费在手机上的时间为3.4小时，一周为22.8小时，也就是说一个星期有一天的时间花在手机上。这只是个平均数，最近几年一些人在手机上花费的时间远不止这个数据，尤其是大学生。

大多数人都有手机依赖症，没有手机感觉世界都昏暗了，而且每次会不自觉的打开微信刷朋友圈，不知不觉时间就浪费了。现在开始戒掉手机戒掉朋友圈。此外，同学们在学习时，一定要把手机数据流量关掉，减少各种信息的提醒影响复习效率。当你开始有意识的减少玩手机的频率时，能节约很多时间。

这就是自制力的问题，别怪时间太少、琐事太多，只要你时刻警醒自己，控制自己，成功插本本指日可待。

一：准备不足

大多数考生考完后的感觉是：题目不难也不是很偏，只是自己时间太少了，自己的复习准备不足。凡事预则立，不预则废。常胜将军不打无准备之仗。

虽然有的同学在很早之前就想考插本了，可那是雷声大，雨点小，没有什么实际行动。等到幡然悔悟时，离考试也就没多少时间了!所以每年号称有数万人报名，但真正做好准备的不多。

二：没有计划

制定合理有效的学习计划是专插本考试成功的保证。把备考时间划分成不同阶段，针对各阶段的特点有所侧重地安排复习任务，根据整体复习与阶段复习和单科复习相配套的原则，结合自己的实际情况，制定出全面兼顾，有的放矢的计划。

虽然计划可以调整，但制定了计划就要最大限度的发挥作用，而不应随意的任意更改，使计划成为泡影。有了计划可以保长补短，可以避免外界的干扰，可以提高自己的自信心。

如果我们订的计划能够得到完全执行，相信插本考试只是小事一桩。因为通过计划我们可以更合理地学到考试要点，循序渐进，肯定能高效率的达到目标。

三：过分依赖

没有任何一个人的经验可以完全适用于另外一个人。别人的经验只可以用来借鉴而不可以生搬硬套。每个人的情况都是不一样的，我们应该实事求是，找出适合自己的学习方法来。

问问自己究竟是属于哪一种学习类型的人，再根据自己的情况制定计划书。另外要学会归纳总结，适当记忆。要做到持之以恒，坚持到考试结束。

四：随意结伴

考插本需要花费较长的时间，中间还要承受较大的压力，有时你会很烦躁，希望有人在身边和自己一起努力，提醒自己曾经定下的目标和当初的梦想;在遇到困难时有人与你并肩作战，可以排除孤独感，增加必胜的信心。

虽说备考可以结伴，但要睁大双眼选择。意志不坚定的不要选，你不仅要帮他增强信心，而且说不定你的意志还会被他给拖垮了;边备考边找工作的人慎选，这种情况比较难全身心投入考试，最后很有可能结伴去找工作了;别做电灯泡，一来妨碍了别人，二来让你倍感凄凉与冷落，影响复习的心情。

五：信心不足

不是因为做不到而没有信心,而是因为没有信心所以才做不到。其实考插本并不难，难的是如何相信自己有成功的绝对实力。这是好多同学的通病，还没有考试心已胆怯，那样失败只是早晚的事情。

事实上，平时成绩好坏与能否考上插本没有太大的关系，好多平时成绩不太理想的学生，甚至有个别课程没有及格，但这并不影响他们考上本科院校。

考插本比高考考大学要容易的多，好多高考没能考上的同学，在插本考时实现了他们两三年前的梦想。大家都是从高考的独木桥上走过来的，为何在插本考时不相信自己呢?

六：没有动力

插本考之所以失败，是因为没有把考试真正的放在心上，没有发自内心的动力，成功的几率不会太大。

实际上这牵涉到了为什么考本的问题。不管你是为了找工作，考研，考公务员，还为了未来相亲提升自身条件，或者就是单纯为了一个本科梦，都要把其当做动力之源，否则内心没有太大的动力，备考时往往就很容易放弃。

七：心态问题

考本最主要的还是一个心态的问题：在考与不考之间徘徊，把考本当成一个平衡的手段，老觉得考不上还可以工作，实际上这种心态对考本的影响是很大的。

我认为始终要坚持考本的内心动力，把考本当成自己目前的事业来做。给自己一个明确的定位，知道自己在做什么，该做什么，并且知道自己该怎样去努力。

要勇敢地面对考本中遇到的困难，克服犹豫不决、精力分散、信心不足等消极影响，集中精力积极面对。只要能够在较长时间里保持注意力，并且坚持到最后，那么成功只是一件水到渠成的事。

八： 缺少毅力

考本成功的理由有成百上千个，但失败的原因却只有一个，那就是:缺少毅力。考本是一件艰辛的事，耐不住寂寞的人和心浮气噪的人考本，往往不能把心事放在复习上，别看他整天在教室呆着，但效果究竟如何呢?有一些考本的同学复习时老是灵魂出窍，三天打鱼，两天晒网，认真不了三天就想轻松轻松。

考本考的是人的毅力，要坚持，虽不可能是天天如一日，但也不能只有三天的热情!既然选择了考本就要专心考。我知道做到这一点，非常困难，但一定要坚持。

最后，记住一句话："一定要让自己考上!"