女人防止衰老的方法
很多爱美的女性，为了能够使自己保持靓丽的肌肤，防止皱纹的发生，花了大量金钱购买美容产品，但往往收到的效果并不理想。其实，女性朋友可以通过做丰富的表情，来达到美容和防止皮肤衰 老的目的。
(1)取一个比较舒服的躺姿或坐姿，但前提是头部保持不动，双眼微微闭合。想象自己的面前有一个非常大的钟面，眼球随着时针移动的方向做大范围的转动，从1点到12点，然后逆时针旋转1次， 这样重复3---5次。然后仍然保持头部不动，眼睛从12点的位置直接移动至6点的位置，接着是1-7, 2---8, 3---9直到5---11，再反方向做一次，11一5, 10---4, 9-'-3......后，睁开双眼，向远方 眺望片刻，使眼睛得到放松。这个动作能够缓解眼睛疲劳，使眼睛更加明亮;同时，眼睛四周的肌肉也得到锻炼，变得更加富有弹性。
(2)头部保持不动，两眼注视着前方，尽力把眉毛提起再放下，保持1-'-2秒钟。这样上下各重复10次左右。然后，用力闭上眼睛，整个脸部向中间皱起来，然后张开，再闭上再张开。这样重复10次 左右。这个表情动作能够运动整个面部的肌肤，能消除和减缓额部的皱纹，使面部肌肤光泽红润，富有弹性。
(3)嘴唇微微向外凸出，就像吹口哨一样，形成一个类似圆的形状。这样维持6秒钟，还原。重复3---5次。然后把嘴张开，做出一个大笑的嘴形，并且尽量向两边张大。这样维持6秒钟，再还原。重 复3---5次。这种面部的表情运动，能够使嘴唇周围的肌肉得到很好的伸展，能起到预防和消除嘴角纹的功效，也能使嘴唇变得红润饱满起来。
(4)两嘴角用力往下拉，就像在扮苦相一样，这样维持6秒钟，还原。重复做3---5次。头部保持不动，嘴紧紧闭合，嘴唇用力向左、向右、向上、向下做运动。每一个方向各保持1秒钟。重复3---5次 。这个表情动作也有助于预防与消除嘴角纹，增强面部肌肤的弹性。
(5)为了避免脸部表情的僵化，可以经常像扮鬼脸一般进行多种表情运动。面对镜子做皱鼻、鼓嘴、挤眉、露牙、伸舌、做笑脸等动作，随意进行1一2分钟。经常做这些动作，能够帮助脸部的肌肤变 得健美起来。
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