宝宝如何防晒

1 紫外线最强时不出门

避免紫外线最强烈的时候外出。上午10点到下午2点都是紫外线最强烈的时候，这个时候不仅不适合大人出行，更不适合小宝宝出门啦。最好在早上9点之前、下午4点之后再出去活动。

2 选择合适的防晒乳

宝宝如何防晒?在出门前要给宝宝裸露的肌肤涂抹防晒霜。宝宝的皮肤细致白皙，而且很薄，很容易被晒伤。带宝宝外出一定要涂婴幼儿专用的防晒产品，一般SPF15左右的就能满足需求。

3 不能用成人的防晒产品

成人的皮肤婴幼儿的皮肤有很大不同，且成人的防晒产品含有有机化学防晒剂，容易使宝宝皮肤过敏。

4 为宝贝选择合适的外出服装

夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天宝贝活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装，易晒伤，所以更要做好防护措施。

5 选择防晒帽

除了用防晒乳还要选择一顶宽边的遮阳帽，透气性要好，防止宝宝小脸被晒黑。

1.外出期间忘记补涂：即便使用了持久型的防护品，也不要以为能一劳永逸，所以最好能每隔两小时补涂一次;如果是去海边，流汗或从水里出来后，就必须大量补涂防晒。油性皮肤的人最不能懒惰，要及时补涂，通常泛油后就要补涂防晒霜。

2、居室内无需防晒：为了减轻皮肤负担，多数人只有在需要外出时才涂防晒霜，在办公室和家里就“偷懒”了。但专家指出，室内的紫外线同样会伤害皮肤。UVA会折射进室内，能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。所以做好室内防晒是相当重要的!

3、用带防晒指数的化妆品代替防晒霜：我们经常在电视广告中看到一些护肤品介绍说既能保养又能防晒，因为他们也有防晒指数，一瓶护肤霜或粉底液就能既美白有防晒了，无需另外再使用防晒霜了，这种说法是有失偏颇的，一则这些产品中的防晒能力有限，二则你在使用时也不能过量使用，所以我们还是有必要涂抹防晒霜的。

4、使用带颜色的防晒品：任何带颜色的防晒品，按照正常防晒品使用量的话，会让你的肤色变得非常奇怪，因此如果要选择带颜色的防晒最好与无色透明防晒霜搭配使用，以达到调整肤色的最佳效果。

5、防晒产品防晒系数越高越好：很多MM在选择时往往喜欢购买防晒指数高的，认为指数越高越好。其实，应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20~25之间、PA值为“++”的产品;对光敏感的人可以选择SPF值25~30、PA++;外出郊游的人选择SPF值30、PA+++以上;上班族则可以选择SPF值20以下、PA++。

1、晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。

2、穿彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。

夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4、多食富含维生素C的食物

很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

5、番茄新功能多吃可防晒

专家在研究中发现，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。

1、耳朵

耳朵是基底细胞癌第三大频发部位，基底细胞癌占非恶性皮肤癌病例的80%，因此耳朵极其脆弱也非常容易晒伤!

2、眼睑

眼皮相对较薄嫩，更容易被晒伤及导致皱纹早生。专家建议，每隔一段时间就该用具有防晒功效的眼霜涂抹眼睑。

3、头发

头发中的氨基酸本身就会吸收大量紫外线，而过量紫外线的光降解作用反之又把氨基酸破坏殆尽，发丝中的黑色素和蛋白质同样在暴晒的情况下迅速流失，结果头发变得枯黄、脆弱、易断， 再全套的洗护可能都无法弥补。

4、手背

人们涂抹好防晒霜之后，往往会清洗双手，完全忽略了手背也容易晒伤这个事实。与脚背一样，手背也同样需要涂抹防晒霜。

5、肩膀

除了防晒衣外，普通材质的衣服无法很好地阻挡紫外线侵害。因此，肩膀也是防晒重点部位!