当说话者的身体症状被唤醒时,他的心脏就会慢慢改变,开始感到害怕,感到某种不确定的感觉。下面就来看看这篇发言时紧张什么原因,相信你们会喜欢的。
外界刺激
心理学家做过很多实验,得出的结论是:一个人站在舞台上,不管房间有多大,灯光有多亮,如果没有观众,他就不会受到刺激。所以,无论好坏,他通常不会紧张。
然而,当他被推到人群的前面时,被很多双火热的眼睛一起盯着,被很多明亮的灯光一起照亮,他不会平静下来,会受到刺激。
然后他想:哇!这么多人看着我!那么领导者和专家呢,然后他开始觉得整个场面有点失控了;因此,这个场面刺激了说话人的交感神经;于是,演讲者的肾上腺素开始上升。
生理觉醒
肾上腺素的突然增加会导致说话人血管的收缩和血液流量的减少,尤其是脸部。所以,说话者有非常明显的自主神经症状。例如,说话者开始显得苍白,心率加快,呼吸困难,口干舌燥,喉咙发紧,手心出汗等心理现象。
内心体验
当说话者的身体症状被唤醒时,他的心脏就会慢慢改变。例如,他开始感到害怕,感到某种不确定、不安全、甚至不真实的感觉,然后他有一种想要逃离现场的感觉。
行为表现
在恐惧升级之后,演讲者的一些行为对听众来说变得明显起来。例如,屏住呼吸、说不出话、四肢颤抖、后退、跑下讲台等。
然而,根据多年来的指导经验,我认为在公众演讲中紧张的原因有三种。一是不敢,这是主观的,紧张是由说话人的心理行为引起的。二是不会,这是由于客观性,这种紧张是由于说话人知道自身的水平没有达到标准。三是不想,是主观性与客观性的结合,这种紧张感对演讲者来说更加强烈。
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