好的口才就是在讲话的过程中，除了声情并茂，还要有一定的态势语言，帮助听众的理解，同时加深感情色彩。整理了30天口才训练方法，帮助你训练口才。
一、 积极态度训练
1. 自我建议:每天早上对自己说至少10次:“我必须说得最大胆，我必须说得最大声，我必须说得最流利。”我坚信我能做到!这一定是快乐的一天!”
2. 想象训练:用至少5分钟的时间，想象自己在公众场合演讲成功的情景。
3、至少在镜子前5分钟学会微笑，展示自己的姿势和体态，并对着镜子与自己对话。
二、口才训练
(一)每天至少练习10分钟深呼吸。
(二)抓住每一个说话的机会，锻炼口才。
1. 每天有意识地与至少五个人交流。
2. 每天至少大声读或说5分钟。
3.训练自己每天“说三分钟”或“安静地说三分钟”。
4. 每天至少讲一个故事或完整的故事给你的家人或同事听。
注意你的说话技巧。比如：在你说话之前，深呼吸，冷静下来，微笑，在你说话之前进行眼神交流。勇敢地说出第一句话，声音大一点，语速慢一点，说一个短句，句子中间不要打岔。
当你发现你的紧张被卡住时，停下来有意识地深吸一口气，然后呼气。
如果你表现不好，安慰自己:“你刚才为什么紧张?”没关系，继续说下去。同时，用你的感觉和行动战胜恐惧。
当你紧张的时候，你可以做放松练习，深呼吸，或者尽你所能握紧拳头，然后快速放松，连续10次。
(三)辅助运动
1. 每天至少花20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养积极的态度，学习一些技能。
2、每天笑10次。保持乐观和放松。
3、培养接受他人目光的能力，培养自信心和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑容灿烂，笑容真诚，锻炼亲和力。
5、学会复习，每天总结得失，写经验。每周全面回顾自己的成就和弱点，并为下一周设定目标。
尊重原创文章，转载请注明出处与链接：https://www.qinxue365.com/kczx/643468.html，违者必究！
