提高口才和交际能力需要一定的技巧，比如积极主动、善于找话题、适当赞美、拉家常、善于聆听等都可以让你的提高口才和交际能力大大地得到提升。
1、积极主动。平时参加聚会或者出席饭局的时候，不妨多开口跟身边的人搭讪，这是打破坚冰的第一步，想提高沟通技巧，一定要有对象。
2、找话题。跟别人聊天，可以多了解一下别人的兴趣爱好，最近在忙什么事情，找一个对方感兴趣，自己又比较了解的话题就可以深入沟通。
3、适当赞美。赞美的话谁都不会拒绝，同时也是拉近距离最简单的方式。这需要你有善于发现美的眼睛，多观察别人的优点，发掘别人的长处。
4、拉家常。如果不知道找什么话题的话，不妨聊聊家常事，一般很容易就会聊起来，而且气氛也显得轻松愉快，这也是很重要的沟通技巧。
5、善于聆听。跟别人沟通最重要是善于聆听，多听少说，了解对方的话才能更好接话。如果一味发表自己的意见而不顾及别人的感受，肯定没人愿意跟你做朋友。
1、多读书。平时自己私下里多读书，练习朗诵。
2、写日记。多写日记练笔，提高自己的思维能力。
3、见更多的人。多到家外走一走，见更多的人，并与他们健康交往。
4、聊天。多和家人聊天，在开心快乐中提高口语交往能力。
5、和朋友聊一聊。自己有烦恼多和朋友聊一聊，取得朋友的帮助。
6、拿出自己的本事。把自己的本事拿出来，让更多的人受益，你的人际关系就会好。
7、想到什么说什么。增加一种习惯，就是把想到的事情说出来。
8、辩论。平时注重练习和人辩论。
9、参加活动。多参加一些社会活动。
1、提升自信心。要快速地与陌生人交朋友，你就要必须要具备良好的心理素质，令你敢于开口与人攀谈，进而有更深一步的交往。要提升自信心，你尽量开始尝试一些自己以往不敢做的事情，还要勇于向困难挑战，打开你的心扉。
2、积累谈资。积累谈资，是为了让你更好地与人交谈，有更多的东西可与别人分享，使你们的对话更具意义。而好的谈资来源于你孜孜不倦的学习，多看、多读，遇到好词好句好段时，你不妨把它们记录下来。
3、多参加社交活动。要提高交际口才，你必须要多走出去，少待在家中，不但得参加一些社交活动，认识新的朋友，巩固与旧朋友之间的友情，多与他们交流，以此来锻炼你的交际能力与口才。
4、理智思考。学会理智地思考，思考如何提高自己的口才，思考什么话才该说，思考怎样的表达方式才能让人感到舒服。
每说一句话之前，你都要经过理智的思考，切勿意气用事，口出狂言，大放阙词，这样你会容易开罪别人，给人留下一个坏印象，久而久之，你的名声会变得一片狼藉，叫人不敢与你交往。
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