皮肤应该怎样保养

皮肤应该怎样保养?要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。

1 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。

2 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。

3 早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

4 多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。

皮肤应该怎样保养

一定要避免吃易“发”的食物，宜以清淡为主，这些才能使皮肤的过敏症状彻底改变五混合型的皮肤保养混合性皮肤在夏季会变得偏油一些，到了秋冬又会变得比较干

方法/步骤

1 每天需进行2-3次皮肤清洁。选用适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区。清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂

2 为了更好的使皮肤保持清新及光泽，每周可使用一次面膜。

3 多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品

4 夏季化妆宜清爽素淡。在出油较多时，可以用粉饼或吸油纸吸去。睡前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸

5 防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽

没有丑女人，只有懒女人，在生活的每个时刻，都可以护肤!

工具/原料

小杯子，小勺子

橄榄油，蜂蜜，鸡蛋清

方法/步骤

1 将橄榄油，鸡蛋清和蜂蜜混合放入杯子中

2 用小勺搅拌，搅拌均匀后，可以加热一下，但是不要太烫，四十度即可

3 加热后，将脸洗干净，抹在脸上，然后适当的按摩，直至吸收，吸收后，可以再等一会……最后可以洗掉，洗完后抹上润肤霜或者乳液。

注意事项：一定要按摩，对于中干性皮肤的女孩，这种方法很受用

方法/步骤

1 要想皮肤好，尽量少使用化妆品，因为化妆品主要成分是化学物质，对皮肤有一定的刺激性，如果必须使用化妆品，在晚上睡觉前必须卸妆，把面部残留的化妆品清洗干净，以免对皮肤造成刺激。

2 尽量用温水洗脸。有些人喜欢用凉水洗脸，但是由于凉水和面部皮肤的温差比较大，在清洗后会引起面部出现潮红，久而久之导致面部皮肤微血管扩张变粗，影响美观。所以，在洗脸的时候，尽量使用温水洗脸。

3 改善皮肤，还可以使用蛋清和蜂蜜，在洗澡时，清洗面部擦干后，可以在面部涂抹蛋清，保持10分钟左右的时间后，然后清洗干净，再涂抹蜂蜜，保持一段时间，这样，在洗澡的过程中，由于热水会让皮肤血管扩张，使得蛋清和蜂蜜中的某些成分更充分地渗入到皮肤中，对营养皮肤非常有好处。

4 每晚坚持泡脚对改善皮肤的血液循环也非常有好处。因为脚上有很多穴位，是人体经络交汇的地方，用热水泡脚，可以改善足部和全身的血液循环，对保养皮肤很有好处。并且用热水泡脚后，能让人更好入睡，从而保证睡眠质量，对第二天的精力和体力的恢复都很有好处。

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