怎样保养皮肤好
许多人对自己的皮肤呵护备至，而皮肤却不肯领情，只要在阳光下走的时间稍微长点，它就开始“闹情绪”，不是变红发痒，就是变黑脱皮。俗话说，过犹不及，对自己的皮肤太好了，反而会让它 变得“娇气”，难以伺候。
脸洗得越勤、面膜做得越勤、角质去得越多、护肤品抹得越多，皮肤就越容易被宠娇惯坏。如果近你感觉皮肤越来越难伺候，不妨用一个简单的方法来检测一下:洗完脸后不要立即涂护肤品，如果 皮肤变得干燥紧绷甚至起皮，这就说明你的皮肤已经被惯坏了，而你已经走进了过度呵护肌肤的误区。
要对付自己被惯坏了的肌肤，比较好的方法就是“肌断食”。这种方法源于日本，是根据肌肤的运作原理来刺激调养肌肤的状态。其产生效用的理由有以下三点:
1.让肌肤养成自愈力，不依赖护肤品
肌肤本身是具有自我修复能力的，并不是非要护肤品的呵护才能正常运作。而且，长期依赖诸多护肤品养护的肌肤，反而会降低自身的调试能力，在遇到身体、环境、温度等因素发生变化的情况时 ，就无法从容应对，致使状况频发。因此，适时的减少甚至断掉保养品的使用，反而可以刺激肌肤加强自我运作的能力，使其状态更加稳定。
2.让自己真正的肤质显现出来
很多人在对肌肤进行养护时，只是一味地徐满各种高档精致的护肤品，对自己的肤质却不是很了解。在不知道自己究竟是该补水还是控抽的情况下，就一阵狂补的例子并不鲜见。这样做的结果往往 是昂贵的护肤品无法养护肌肤，反而成了扰乱肌肤的源头。过多的护肤品很可能掩盖肌肤自身的真实状态，让人对如何养护肌肤更加摸不着头脑。在此时，给肌肤“断食”则成了减少外界干扰，让肌肤 恢复自身状态的比较好选择。在肌肤恢复原本的“自我”之后，再仔细观察它真正的需求，就能够很容易地做到“对症下药”，给肌肤补充适当的营养了。
3.让肌肤对护肤品的吸收更好
对于肌肤来说，过多的保养品就像是一道道过于精致的“美食”，在“大餐”吃久了以后，它的“胃口”就会变坏，从而大幅降低其吸收力。所以，当你感觉护肤品的效用越来越差的时候，就要想 一想是不是护肤品用的太多了。适时的帮肌肤清理一下
“肠胃”，不但不会让肌肤“营养不良”，反而会增强肌肤对护肤品的吸收能力。如此一来，不但对肌肤的养护更加有效，还能约护肤品的开销呢。
“肌断食”的地点与时间
(1)“肌断食”必须在湿度佳且没有紫外线照射的地方进行。任何肤质在干燥环境中都会呈现出不好的状态，而且，在此时肌肤没有任何的防护措施，所以，在进行肌断食时，比较好不要在容易干燥的 空调房间进行，且一定要避免紫外线的照射。
(2)第一次“肌断食”比较好是在生理期后。女性肌肤会随着生理周期的变化而变化，从排卵期到生理期，肌肤往往受到荷尔蒙的影响而无法呈现出真实状态，所以第一次“肌断食”应安排在生理期后 ，以便检测出真正的肤质类型。
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