肚皮舞是即兴而舞，比其他舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。它更为关注自身的个性和随心所欲的情绪释放，对于初学者而言，要先打好基本功基础，重在模仿，金敏肚皮舞小编建议把注意力集中在自己的身体所要表现的部位.更多关注：（广州肚皮舞培训）
(1)头部练习:前后左右移动及甩发等头部动作的灵活掌握。
(2)颈部练习:颈部左右移动、纵摆、画圆。
(3)眼睛练习:眼睛的点收、放、画圆等训练，使眼睛成为画龙点睛的妙笔。
(4)肩部练习:肩部的抖、拧、耸、绕等不同动作韵律的掌握。
(5)手部练习:手的掰压、兰花指、绕腕、卷腕等动作的规范性，会让身体的动作看起来更加协调。
(6)臂部练习:大小蛇臂、眼镜蛇臂、火焰臂、云臂等。
(7)胸部练习:V字胸、胸部上提、胸部八字、画圆等.
(8)腰部练习:提手纤腰、骆驼、杨柳摆摇、腰部连续波浪等。
(9)胯部练习:提胯、摆胯、顶胯、转胯、抖胯、8字胯等。
(10)腿部练习:上体、下摆、月牙摆胯、侧行毛巾拧等.
(11)膝部练习:腿部膝盖墓本是弯曲的。
(12)脚下练习:脚尖大多是踮起的，脚底下要尽量轻盈，如同在赤脚跳芭蕾.
要想跳好肚皮舞，必须认真把以上所说的身体的每个部位单独训练好（即肚皮舞入门基本动作），体会其动作特征，只有把基础打好，我们才能够真正把动作融会到舞蹈中，才可以跳得性感、柔媚而不失矜持。
肚皮舞是女性探索自身的舞蹈，是探索身体和内心世界之门。当你翩翩起舞时，你会变得更加优雅、更有力量、更加性感。肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，展现女人性感的舞姿与风采，让你举手投足都散发出十足的女人味，时而优雅、时而感性、时而妩媚、时而娇柔、时而傲酷，这些神秘的特质，令人神往。相关推荐：广州学肚皮舞多少钱？
与“肚皮舞入门基本动作”相关文章
赞（0）
12
12
分享：
