丰胸美容的食物有哪些？

丰胸美容的食物有哪些？

通过饮食来丰胸，是人们常用的方法。下面介绍的几种丰胸食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸。

酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有酷化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外。玉米更被营养专家肯定为丰胸食品。

富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中药材方面:有助于丰胸的包括有:当归、人参、构杞子、淮山、蒲公英。

除了通过饮食来丰胸外。保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。方便有效。

直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部。即锁骨下方着力。均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20一50次后，换左手按摩右乳房20一50次。

侧推乳房.用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。