颈部美容按摩手法

颈部美容按摩手法

1、坐位或站立位，颈部稍稍抬起，左右两手合拢，两手中指尖对置于下巴正中，两手指尖从下颌中央分别向耳朵方向推摩，反复运作5-10次;然后两手掌交替地从锁骨上开始，由下向上轻抹颈部，反复20-30次。

2、双手手指以画圆的方式从脸颊开始沿着下巴轻柔地往颈部摩动，反复10^20次。

3、将双手分别放置于颜面下部，以双手四指由下腭下方至耳下漫漫按压。特别是耳根下方为穴集中处，可用中指仔细地按压。

4、双手中指分别按揉颈后的风池穴约半分钟，然后用食指、中指和无名指从风池穴按摩至颈前的锁骨处，反复5-10次。

5、用双手手背交普由下向上地轻拍颈部，重复动作10次。

6、两手手指托住下巴，然后慢慢仰头，使下颌肌肉绷紧持续约10秒钟，再放松肌肉，头部放正，重复3遍。

7、一手食指、中指和无名指拿捏对侧肩后的肩井穴约半分钟，再换手拿捏对侧肩井穴约半分钟。

温馨提示

颈部美容按摩方法简便易行，可以使下颌肌肉发达，避免脂肪堆积，防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下巴，对下腭松弛的情形也颇为有益。一般每日早晚起睡时各按摩1次，也可在闲暇时间施行。按摩手法 要有节奏，轻柔适度，以免用力过度擦伤皮肤。