怎样正确护肤

1 摄入均衡营养

想要保持肌肤健康美丽，容光焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等食物就含有丰富的蛋白质;而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素，动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A，适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥、粗糙。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健美。

2 温和清洁面部不损伤肌肤

怎样正确护肤？每天洗脸次数频率不要过高，2次为宜。选择洗面奶一定是温和的，清洁力不宜过强，否则肌肤会有压力。洁面之后不要用毛巾擦脸，自然风干比较好。

护肤方法一

1 温和洁面

洗脸很关键，清洁不够或者清洁过度都容易长痘长粉刺。正确洗脸的方法是用温水洗脸，使毛孔充分打开，再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的作用。这其中，洗面奶起到至关重要的作用，不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或者清洁不够。选择洗面奶，一定以温和为主。

2 简化护理程序

敏感肌肤不堪重负，所以把你的日常护理程序最简化：只需要温和的洗面奶，强力的润肤霜和防晒霜。

护肤方法二

1 饮用充足水分

每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性。成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳。水是美容圣品。

2 全年防晒

敏感肌肤尤其对紫外线敏感。最好全年四季都使用防晒指数SPF30以上的护肤品或防晒品，最大程度避免紫外线的损害。物理防晒最好——比如氧化锌和二氧化钛，比化学防晒剂更不易引起过敏反应。

护肤方法三

1 坚持保湿是抵抗敏感的好方法

肌肤的细胞只有充盈有弹力，呈现健康状况才能帮肌肤抵抗周遭环境的污染。所以护肤品最好以保湿功效为主，每天早晚都不要忘记涂抹保湿产品，防止水分流失。

2 用乳酪制作洁肤霜敷脸。制作方法用一匙羹的乳酪与柠檬汁混合涂抹在脸上然后用温水清洗脸部，接着配合紧肤水和润肤露使用，一段时间下来皮肤洁白透亮。

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