皮肤过敏干裂怎么办

干燥的皮肤让人看着真的心情好不了，怎么办?下面小编给大家分享一个自己日常的护肤习惯，只要每天洗澡坚持就可以了，省去了很多麻烦也同样做到了护肤，这样的方法是不是很棒呀!以下是尚艺美容小编为你整理的皮肤过敏干裂怎么办

每天要让身体吸收足够的水分，在日常饮食当中我们就可以做到了，一般水果和蔬菜的含水量是超过百分之七十的，如果每天吃500克果蔬，就能够获得300 多毫升的水分。而有哪些是有助于补水的果蔬呢?例如：芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等。

“绿色植物”释放出来的氧气可以让人感觉轻松愉快，而且还能改善周围的环境湿度，让人的身体和思维处于最佳状态，你可以选择养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草也是个不错的选择。工作环境轻松温馨，才能工作得开心。

不要只追求最干净，要看准是不是最温和，在挑选洗面奶的时候，洗得最干净的往往是最具刺激性的，也有可能会导致皮肤过敏，正确的做法是选择温和而且比较多泡沫的洗面奶。即能清洁肌肤，还能舒缓肌肤。

要注意改善室内环境，可使用加湿器增加室内空气湿度，洗手后应及时使用护手霜。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水，最好用温水。不要是用香皂，最好用滋润型的浴液，洗完澡后使用含有保湿成分的润肤乳。冬季洗澡不用太勤，一周一次即可。此外，还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，起居有节，少熬夜。

加强体育锻炼，促进血液循环，适合的运动有快走、散步、跳绳、球类、游泳等，锻炼程度以全身出微汗即可。空闲时可以经常搓手，以促进血液循环。

皮肤较干燥的人注意平时应该多饮水，可多吃一些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物(如胡萝卜、卷心菜等)，还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、柚子、香蕉等水果，可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒。

脸上皮肤干燥起皮的朋友，外出的时候要记得随身携带保湿喷雾化妆水哦，可以让肌肤细胞随时充满足够的保湿因子，为深层肌肤提供保湿水润，有效恢复肌肤的润泽感，赶走干燥和皮屑，就算是上了妆也可以喷哦。

脸上皮肤干燥起皮的话是能通过按摩缓解的，大家可以在脸上涂抹适量保湿霜，由内而外轻轻按摩，至微微发热即可，这样做可以促进皮肤血液循环，加速皮脂分泌油脂，按摩几次之后即可有效缓解皮肤干燥起皮的现象。

如果皮肤非常干燥，皮肤表层水分流失比较快，可以在晚上的时候在脸上涂一层厚厚的保湿乳液，乳液里的润泽因子能把水分留在角质层，防止它流失过多，起到锁水的作用，皮肤就不会那么容易干燥起皮啦，第二天起床皮肤也不会干燥起皮。

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