要怎样才能祛斑

现实生活中，由于工作压力大了内分泌失调，加上饮食方面的不良习惯，使体内毒素增多，或经常在烈日下暴晒，皮肤缺水，缺营养，变得枯黄暗淡，长斑。那生活中如何祛斑呢，下面来告诉大家都有哪些具体的方法。以下是尚艺美容小编为你整理的要怎样才能祛斑

鲜奶敷脸祛斑。睡觉前，倒一杯鲜奶，之后将两颗压缩面膜放如杯中完全泡开，用温水净脸后，将两张面膜重叠敷在脸上，这能使鲜奶充分湿润浸透入脸部肌肤，15~20分钟后，取下，再用清水稍微冲洗下即可。坚持一个星期，定能帮助你淡化脸部的斑，而且有美白功效哦!

胡萝卜汁祛斑。胡萝卜含有丰富的维生素A，不仅能改善皮肤粗糙问题，还能祛斑哦!新鲜胡萝卜用榨汁机鲜榨，分两杯，一杯当护肤水用，净脸后，轻轻拍打到脸上，待干后再用植物油轻拍下脸即可。另一杯胡萝卜汁直接饮，两种方式一起，功效加倍，记得哦，最好是睡觉前护理，之后睡个甜甜的美容觉，坚持2个星期，保证你的脸部恢复白皙细嫩!

自制美容祛斑汁。材料：雪梨100g、葡萄200g、甘蔗150g，蜂蜜50g。做法：洗干净雪梨、葡萄、甘蔗后，一起放入榨汁机鲜榨，取汁，最后加入蜂蜜即可。功效：雪梨富含维生素B，能滋阴润肺;葡萄含有前花青素，能紧致肌肤，使肤色红润亮丽;甘蔗富含各种维生素，有清热润肺功效;蜂蜜是天然的美容佳品，不仅有清热解毒的功效，还可以缓解疲劳症状!这几种天然食物混在一起，能非常有效的帮你排毒祛斑，让你的皮肤恢复光滑亮丽!

我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，敷于面部斑迹之处，隔日一次。

晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。

柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

喝醋蛋液法.材料：新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋.祛斑方法：先将鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

涂鸡蛋白醋法.材料：新鲜鸡蛋一枚，白醋.祛斑方法：1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋;

敷蜂蜜蛋白膜.材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。祛斑方法：两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。(这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂哦)

敷蛋黄蜂蜜面膜材料：蛋黄一个，蜂蜜与面粉适量。祛斑方法：用蛋黄加入蜂蜜与面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。要是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

1.在日常生活中我们可以信用含胶原蛋白多的食物，比如猪脚，鸡脚，动物筋类食物。这类食物里面有很多对我们皮肤有益的成分，注意在饮食里面不要只吃素。

2.进行适当的锻炼，经过一定周期的恰到好处的锻炼，比如跑步跳绳自行车等，为了美化肌肤美眉们运动起来，加油!坚持，看的见效果的!!!

3.适当吃一些豆制品。尤其是蚕豆，蚕豆性平、味甘，具有益气健脾、利湿消肿的功能。能补充皮肤的营养物质，保持其湿润光滑，有祛斑美白养颜美容的作用。

4.可以使用一些性质比较温平、不寒不燥的食品。少吃或不吃对皮肤不好的东西，持之以恒一个月一个月的努力积累起来，等这些努力积累到一定程度，皮肤才会发生有效的改善!如水果蔬菜之类的食物。综合第一条合理搭配。