紫外线直接带来的皮肤老化和色沉，以及日晒引起的皮肤损伤是不可逆转的。下面是新时代小编搜集整理的关于夏季室外怎么防晒的资料，欢迎查阅。
防晒方法一
首先，在穿衣方面尽量选择浅色系的衣服，白色为佳，既清凉又不会吸收太多的紫外线。
虽然夏天天气炎热，大家都喜欢穿短袖衣服。但对于长期户外工作的人来说，可以穿一个宽松长袖的衣服。女士的话，可以使用夏天防晒的袖筒，保护我们的双臂不被晒伤。
其次，在化妆品选择上，要使用一些具有防晒功效的产品。当然专门的防晒霜或者防晒喷雾最好不过了，而且防晒喷雾可以随身携带，这样就可以及时保护我们的脸部皮肤免受紫外线伤害。
最后，一把洋气美观的遮阳伞也是必不可少的。虽然我们在出门前已经使用了各种防晒霜或者隔离霜，但这些产品只是起到缓解被晒伤的作用。最好还是通过遮阳伞使我们的皮肤不直接接触强烈的太阳光。
对于男士来说，打一把遮阳伞确实有点说不过去，恐怕自己都会不好意思的，但男士可以使用佩戴帽子的方法达到遮阳的目的。而且佩戴一个适合自己的帽子，也是蛮帅的哦。
防晒方法二
1.遮阳伞不能挡住全部晒伤危险不可遗忘的防晒常识：普遍人认为打个太阳伞就可以挡住大阳光对人体的危寄存器，这是大错特错。事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
2.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍 虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害众所周知，太阳的紫外线会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
4.6个月的婴儿不能进行海滨浴成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
5.并非气温越高的地方紫外线越强首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
防晒方法三
涂防晒霜：出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间(分钟)等于SPF(防晒指数)乘上15 分钟。
戴防紫外线的眼镜：对面强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他眼疾。佩戴这样一幅能防紫外线的眼睛对于夏季出行的人百利而无一害。
遮阳伞不可少:炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
穿长袖长褂：穿长袖长褂的目的就是尽量大面积的把自己武装起来避免皮肤被长时间高强度的暴晒，起到防护作用。
避开最强时间段：上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。
防晒方法四
涂防晒霜
很多人都知道防晒要涂防晒霜，但大家应该知道的是，防晒霜必须是出门前的二十分钟涂抹才有效哦!希望大家能根据阳光的火辣程度来涂抹防晒霜，阳光非常毒辣可以涂厚一些。防晒霜要随身携带哦，最好隔两三个小时补一次。
少露出皮肤
想要更好防晒，出门的时候当然少不了全副武装的，尽量少露出你的皮肤。出门必备的防晒伞，防晒衣，防晒霜，墨镜帽子等，能保护遮挡我们的皮肤。不过呢有些伞是完全没有防晒功能的，还是选防晒伞比较好，否则和不撑伞没什么区别~
晒后保养
哪怕是全副武装出了门，那也属于经过了太阳直射了，紫外线的威力不可小觑。晒后的保养工作必须要做，晒后做个补水面膜或者擦身体乳等，都能为肌肤补水。这样才能完美防晒，减少紫外线对皮肤的伤害哦~
多补充维生素
夏天时可以多吃美白食物哦，也别忘了维生素的补充。维生素C和E是最好的美白物质，例如西红柿，柠檬和西瓜等，都有着丰富的维生素。而芹菜韭菜这种食物对于美白就不太有利了，尽量少吃。夏天除了要补充营养以外，最好多喝水为身体补充保持水分哦!
