为什么一吃辣椒就长痘?一直以来，大家都认为吃辣一定会长痘。身边常年吃辣但是皮肤依然超好的妹子，一般都会被认成异类。下面是小编搜集整理的关于吃辣长痘痘是为什么的资料，欢迎查阅。
吃辣长痘痘是为什么
1、这可能是由于你体质偏火，比如肝火旺等，所以不能碰油腻刺激的东西，而且内分泌也不是很好，这样会引起内分泌失调，就会导致长痘痘。记得少吃辛辣刺激的食品，还有要注意降火和调理肠胃。
2、由于辣的上火，所以就会从身体的个个部分发挥到脸上，然后脸上会很多油，就会长青春痘。可以用洗完米的水洗脸，固然有点脏，但没有关系，用洗米水洗完后用净水再洗一变，大概洗10多次，脸上的油也会少了，脸也白了很多。
3、油脂的分泌与雄性激素有关。雄性荷尔蒙的旺盛会促进油脂分泌，而压力过大、熬夜等也会导致内分泌失衡。所以长痘严重时，医生会建议你去做激素检查。
4、皮脂分泌旺盛。青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。皮脂分泌又和很多因素相关，其中又跟雄性激素分泌关系最为密切。皮脂腺易受雄性激素影响而处于极度活化的状态，造成大量皮脂的分泌，身体不同区域的皮脂腺分布密度及分泌活性亦不相同，脸部、胸及背部皮脂腺比其它区域发达，这是痘痘大多集中于这些部位的原因。
5、毛孔堵塞。毛囊口角化异常是导致青春痘的直接原因。正常情况下，毛囊口的角质随着皮肤的新陈代谢而不断更新，一旦毛囊角化异常，角质将堵塞毛囊口，皮脂无法正常排出，就会直接堵塞毛孔，然后就会长出痘痘。经常用手去触碰、抓挠脸部，更易引发额头和面部的痘痘。
6、毛囊内细菌滋生。毛囊内细菌滋生是青春痘形成原因之一。阻塞的毛囊容易滋生厌氧性细菌，痤疮丙酸杆菌就是常见的一种，正常皮肤存在痤疮丙酸杆菌，痤疮丙酸杆菌是皮肤表面的常驻菌之一，当皮脂被阻塞于毛囊中，痤疮丙酸杆菌就会快速繁殖，其代谢产物会刺激毛囊导致青春痘。
7、饮料是最大赢家。不管是串串、火锅还是麻辣烫，少不了的就是饮料。大家都指望着用冰饮料来解辣，这一瓶高糖下去，肯定长痘。
吃辣椒会长痘痘是怎么回事
1 吃辣椒长痘痘的原因分析
食物的性质有寒、热、温、凉之分，性味有辛、甘、酸、苦、咸之别，五味入口各有所归，由于不同的食物，性味不同，归于不同的脏腑，故其作用有别。在中医认为，辣椒性味辛，大热。而在地域上，每个地区由于长年形成的体质特征，对于辣椒的摄取量的点是不同的。
超过自己的摄入量就容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。那痘痘当然就毫不留情的长出来了。
2 注意事项以及避免方法
有的人皮肤很敏感，每次吃点辣椒等辣的东西，或者油炸的东西，也就吃一点，脸上或是额头就会长痘痘。这样的人就属于肝火旺，不适合吃辣的油腻和刺激性大的食物，平时就要注意调理脾胃和降火了。
吃辣椒等脸上起痘痘的人可以用洗完米的水洗脸，淘米水最好放几天再用，虽然有点脏，但效果还不错，用洗米水洗完后用清水再洗一次，这样会使脸上的油少很多了，脸也白了很多。
这类人平时也要注意自己的饮食，尽量不要吃辣椒和油腻的东西，要多吃些清淡的，降肝火的食物。平时保养皮肤是更要注重补水，每天多抹几次玛尚清爽控油洁面乳，多喝几杯水都可以有效果。
吃辣椒起痘痘了怎么办
辣椒吃多了脸上长痘是因为辣椒性味辛，大热。痘痘的产生源于体内湿热，而过食辣椒则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调，会造成痘痘的进一步恶化。所以在生活当中有些经常长痘痘的人群来说，要控制一下自己的饮食，辛辣刺激的食物一定要少吃，这样可以避免痘痘的出现。
脸上长痘痘的饮食禁忌：
一、禁忌
1.肥腻厚味
除了要知道脸上长痘痘吃什么好之外，同时对于一些饮食禁忌也是需要了解的，我国中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。
2.辛辣温热
研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。
除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。
3、脸上长痘痘吃什么好这个问题，不仅仅要了解，同时还要注意其他方面等问题，比如不熬夜、不化妆等，这些都是引起痘痘的原因，因此在平时都要注意预防。
二、宜吃
1.维生素
在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。
生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富;而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
2.粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在皮肤表面所表现出来。
因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
3.含锌食物
在日常生活中，如果体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
研究发现，锌可增加人体抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。
