日常祛痘护肤饮食疗法

脸上长痘痘怎么调理呢?其实并不是只有年轻处于青春期的人士才会有痘痘肌肤的出现，皮肤皮脂过后以及日常的护肤不当导致堵塞毛孔很容易引起痘痘的滋生。下面，小编给大家讲讲日常祛痘护肤饮食疗法。

食疗祛痘方法一：每天喝大量的水

水是皮肤保养不不可少的需求了，清晨洗漱后饮用一杯温开水能将体内的毒素清除出来，具有排毒养颜的作用，体内毒素堆积过多也是导致青春痘、痤疮的主要形成原因。因此，日常养成喝足够量的温开水对保养皮肤保湿补水和祛痘很有帮助。

食疗祛痘方法二：补充维生素A的食物

日常多食用富含维生素A的食物对保养皮肤祛痘也有一定的效果。同时，维生素A能帮助减少皮脂的产量，同时具有延缓衰老保养护肤的效果，日常富含维生素A的食物有胡萝卜、甜辣椒等等新鲜的蔬果都富含维生素的营养成分，是人体和皮肤所需的物质成分。

食疗祛痘方法三：避免饮酒的生活习惯

香烟中所含的尼古丁是导致身体血管收缩、血液循环减慢的重大凶手，大量的饮酒导致人体内分泌絮乱伤身，进而使青春痘、痤疮的问题肌肤滋生。因此，避免大量的饮酒改掉抽烟的不良习惯，对保养皮肤去除痘痘很有疗效。

食疗祛痘方法四：少吃甜食

很多事物中都含有大量的糖分多，例如蛋糕和碳水化合物的点心等食物，都是最容易招来痘痘肌肤的凶手了，同时富含过高脂肪的花生以及坚果也要尽量少吃。日常尽量饮食清淡为主，这样能避免痘痘的滋生。

食疗祛痘方法五：避免油腻辛辣刺激性食物

脸上有痘痘的问题肌肤尽量不吃油腻的辛辣的刺激性食物，这是导致皮肤油脂分泌旺盛的主要原因，皮肤处于水油失衡状态的情况下很容易堵塞毛孔，使得皮肤不能自由呼吸，进而到毛孔粗大引发痘痘的滋生。因此，日常不吃此类的食物对保养皮肤健康效果很有好处。

温馨小贴士：

要想达到祛痘的效果，日常除了注重食疗的护肤方法之外，外用的护肤品一定要注重。养成规律的作息时间，晚上早睡是皮肤自我修复的黄金时间段，能帮助改善人体内分泌失调和各种的问题肌肤。每天彻底清洁洗脸，做好洁面护理保证皮肤的清洁状态是对皮肤健康最有利的条件。

去痘印小妙招

去痘印小妙招1：土豆敷脸去痘印

其实，使用土豆去痘印一定是很多有痘印MM经常会用到的护肤技巧了，制作方法很简单，用洗面奶清洁洗脸做好洁面护理后，将新鲜的土豆洗净切成薄片后直接敷在脸上有痘印的部位大约10-15分钟左右后取下用清水冲洗干净即可。土豆性平微凉，具有抗衰老和消炎解毒以及活血消肿的作用，对去痘印和控油止痒的护肤效果很不错。

去痘印小妙招2：薰衣草精油去痘印

薰衣草精油去痘印的效果非常显著的了，护肤效果也是很有效的呢!但一定要掌握正确的使用方法这样效果才会更加明显。洁面后，将适量的薰衣草滴入热水中混合搅拌均匀，然后使用毛巾覆盖好后，将脸部埋在散发的热气上，注意口和鼻可交替呼吸，大约维持5-10分钟即可。另外，还可搭配茶树精油一起使用，去痘印的效果会更明显。

去痘印小妙招3：使用富含果酸的护肤保养品

脸上有痘印怎么消除呢?对于脸部有痘印的MM不妨日常使用护肤品，尽量选择含有果酸成分的护肤保养品，这是因为果酸能帮助皮肤促进老旧废弃的死皮和胶妆脱落，帮助皮肤促进新生，进而加速改善痘印的色素沉着现象，令皮肤更快的嫩白光滑起来。

去痘印小妙招4：自制去痘印面膜

材料：红酒+蜂蜜

做法：红酒中富含葡萄酸，而蜂蜜具有保湿和滋养润肤的功能，将适量的蜂蜜和一小杯红酒混合搅拌调匀，而寂寞后敷于脸上皮肤上，大于至皮肤吸收八成干的时候洗净即可。建议每周使用2-3次，坚持使用一小段时间会有明显粉改善和护肤效果。

去痘印小妙招5：生姜片去痘印

生姜能帮助刺激皮肤的血液循环加速皮肤修复的能力。洁面后，将洗净的生姜切薄片后敷在有痘印的地方，或者直接轻轻涂抹痘印部位，大约5-10分钟后揭下，建议每周使用1-2次即可，坚持使用一段时间后更有明星淡化痘印的效果。

去痘印小妙招6：淘米水洗脸

每天使用洁面后彻底清洁脸部皮肤后，用洗米的第二道水进行洗脸，不仅能起到护理美白皮肤，令皮肤细腻的起来，同时控油和淡化祛痘的效果。因为淘米水中有溶解一定的淀粉和蛋白质以及维生素等营养成分，对去痘印和美白皮肤很有帮助。