有哪些祛痘的小窍门

许多美眉们脸上开始长痘就会用尽一切办法来祛痘，但是一不小心就会起到反作用哦。现在就来看看有哪些祛痘的小窍门，希望姑娘们都有一个美美的皮肤。

第一，深度清洁皮肤表面。对于油性，当你摸你的脸颊额头，发现黏糊，那就该清理了，别听别人说一天不能多洗脸。用冷水冲过整个脸部，将一些中性肥皂或者控油洗面奶放入手掌中揉搓，然后将之轻轻涂抹于有痘或粉刺的部位，轻轻揉搓几下，然后再以清水冲洗。切记不要过度按摩皮肤。身上或后背等部位也可以这样效仿。

一般只要长痘，我们大多数人的第一反应是要把青春痘里的脓汁或者白色油脂挤出来。但是这样的做法是错误的，而且会带来一些不良后果。比如凹洞，在同一个部位长痘。其实只要等待一段时间，让白色油脂干燥，在下一次清洁时必然会掉出，而且这样做的好处就是不会留下疤痕。

饮食均衡。这是非常重要的一点。油腻，刺激，辛辣的食品能不吃尽量不吃。因为这些会刺激你的皮肤，加速长痘。多吃蔬菜，水果。维生素c也是不错的选择。要让皮肤健康干净，就需要各种不同的营养来调节，缺一不可。

充足的睡眠时间。经常熬夜的人皮肤分泌油脂都比较多，因此痘痘长得比较快，比较多。所以，一定要有充足的睡眠时间，不要熬夜。这是重中之重。

心态轻松愉快。不要因为长痘就压抑自己。这反而帮了青春痘的忙。别因为长痘就忧心忡忡，只要按照方法一步一步来，祛除青春痘指日可待。

改掉一些坏习惯。不要忍不住的去摸长痘的部位。因为你的手上有大量的细菌，当你抚摸你的皮肤时，会把细菌带到痘痘上，加速痘痘的生长。而且还会影响周围皮肤的健康状况。

长痘痘有很多原因，内分泌失调、肝火过旺、饮食不规律……等等。所以要找对原因，对症下药。

一般而言，最有效的祛痘要做到以下几点。

正常作息少熬夜，早睡早起，这样才能让内分泌平衡，预防并治疗因内分泌失调而引起的痘痘。

健康饮食少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜，保持健康的饮食习惯。还要多喝水，让体内水分充足，不易长痘痘。试想如果你用着很贵的祛痘产品，却每天油腻、辛辣不断，能祛痘才怪呢。

做好清洁一定要做好清洁，保持面部毛孔的通畅，才能预防痘痘的产生。尤其是脸部T区位置出油较多，一定要做好深层清洁。

注意护肤护肤品是要用的，但一定要选择健康、适合自己的。不要看到有什么宣传就买就涂，市面上很多三五祛痘产品，你乱往脸上抹不长痘才怪呢。

心情愉悦保持好心情，保持良好的精神状态，每天开开心心的，皮肤状态就会好很多。经常心烦意乱、焦虑不安也不利于内分泌平衡，不利于痘痘的治疗

适量运动保持适量的运动，这样才可以更加健康，多出汗也有利于皮肤保持好状态。

几乎每个人在青春期都会因为脸上的一些不速之客而苦恼不已，于是各种化学，物理方法，技术，产品应用而生。而这些东西或多或少有一点效果，但一段时间之后，脸上又会长满了这些讨厌的东西。

对于油性，当你摸你的脸颊额头，发现黏糊，那就该清理了，别听别人说一天不能多洗脸。用冷水冲过整个脸部，将一些中性肥皂或者控油洗面奶放入手掌中揉搓，然后将之轻轻涂抹于有痘或粉刺的部位，轻轻揉搓几下，然后再以清水冲洗。切记不要过度按摩皮肤。身上或后背等部位也可以这样效仿。

用刀切开仙人掌取其汁液，涂抹在痘痘上。

少吃脂肪性食物和甜食，这甜食和辛辣的东西，我们很多女生的最爱啊，一点都不吃怕是不行，只能建议大家尽量控制了

一般只要长痘，我们大多数人的第一反应是要把青春痘里的脓汁或者白色油脂挤出来。但是这样的做法是错误的，而且会带来一些不良后果。比如凹洞，在同一个部位长痘。其实只要等待一段时间，让白色油脂干燥，在下一次清洁时必然会掉出，而且这样做的好处就是不会留下疤痕。

黄瓜切片，敷于脸上。

饮食均衡。这是非常重要的一点。油腻，刺激，辛辣的食品能不吃尽量不吃。

要注意清洁干净面部

对于一些化妆的朋友来说面部的清洁是比较重要的，化妆之后一些粉是洗面奶直接清洗不掉的，若是长时间的停留在皮肤上很容易使得面部毛孔堵塞，促使面部爆痘，所以不管是什么时间都要注意面部的清洁，以免造成毛孔堵塞而引起长痘。

要多注意个人的生活卫生

人们觉得只要每天洗脸就会起到清洁面部的作用，其实不仅仅是直接清洁面部还要注意毛巾、枕巾、被罩等等与皮肤有所接触的部位，这些也是容易滋长细菌、 螨虫的，所以说除了直接的面部清洁外，与面部接触的地方也是需要清洁干净的。

减少摄入辛辣刺激的食物

我们在饮食方面也是需要注意，一部分人在食用辣椒之后会出现一些长痘痘的现象，我们一旦发现就要减少辛辣刺激的食物摄入，找到自己长痘的原因之后就可以直接进行回避，饮食方面还是需要多吃些新鲜的果蔬。

外出时要涂抹防晒霜

防晒霜人们总觉得是只有防晒的作用，若是长痘之后就不能再使用了很容易堵塞，其实长痘痘之后更需要使用防晒霜，并且长痘痘的部分还需要专门涂抹一些这样可以防止阳光过于强烈将痘痘里面的皮肤灼伤，留下斑点。

头发清理不当也会使得面部长痘

若是油性皮肤的朋友在头发出油的时候一定要注意及时的清洁，有的朋友还喜欢在头发上喷一些发胶之类的，在喷的时候千万要注意不要喷到脸上要不很容易使得油性的发胶堵塞皮肤毛孔。