美白在生活中有什么方法

所谓一白遮三丑，身为黄种人的亚洲女性，在传统审美的驱使下，不断在追求“白白白”，妆容也崇尚白得发亮，并配上大红唇和黑长直。美白在生活中有什么方法呢？一起看看吧。

1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

2、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

3、夏天防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步，这也是快速美白的方法。

4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法;御泥坊的矿物美白嫩肤系列法兰琳卡的美白保湿系列都还不错。

5、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

美白的窍门

女性美白要保持充足的睡眠

过大的压力会让女人脸上长斑，失去皮肤原有的弹性，所以要学会让自己放松，缓解压力。日常生活中要多听听轻松的音乐，或者纯音乐，保证充足的睡眠。

女性美白要保持愉悦的心情

生气不仅会影响心情，还会影响女性的生理健康，整个人就会不精神，不好看，所以不要那么轻易就生气，要笑口常开。

女性美白要保持充足的水分

“女人都是水做的”，如果女性想要想美白，首当其冲就是要保持充足的水分，多多喝水有利于排出身体毒素，早晨起床空腹喝一杯白开水，还可以在水里加上柠檬片，会有更好的美白效果。

女性美白之前要先保湿

如果女性本身属于敏感性肌肤，使用美白产品之前应该先敷一层保湿水，或者涂上一些保湿精华，先提高皮肤中含有的水分，皮肤细胞组织健康的话，能减少使用美白产品产生敏感症状的可能性。

女性要美白应该多吃含维生素C的食物

要美白，就得注意日常饮食，平常多吃含丰富的维生素C的食物，少吃甚至不吃那些感光能力强。例如可以吃些西红柿、柠檬、山楂等，还有新鲜的水果蔬菜类绿色食品，需要注意一下红萝卜和芹菜属于感光能力强的食物。

女性美白要注意防晒

女性要美白必须一年四季都要注意防晒，养成出门前涂防晒霜的习惯，因大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起的。无论是阴天还是晴天，只要你出门了，就会接触到紫外线，但不要贪心，涂度数过高的防晒霜，SPF度数越高的防晒霜，就越容易阻塞毛孔，度数比较高的防晒霜只适和暴晒或者长期处于户外潜水时使用。

还有不要忘记眼部周围的皮肤，因为眼部比面部皮肤更薄，眼部防晒更重要。外面阳光强烈时，可戴上墨镜保护眼睛，既美观又可以起到保护作用。避免在早上10点至下午2点出去，这个时候阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也是最大的

如何让皮肤变的更好

首先是清洁

说到清洁很多人觉得没有必要单独说，不就是洗脸吗?谁不是天天洗脸?可是，你真的会洗脸吗?首先化了妆的妹子千万不能偷懒，卸妆这一步必不可少，一般的洗面奶很少能彻底清洁彩妆，所以洗脸之前的卸妆很重要。其次洗脸要选择适合自己的洗面奶，温和的配方最重要，能减少对皮肤角质层的刺激。然后需要定期做清洁面膜和去角质，洗面奶并不能百分百洗干净我们的脸，毛孔里堆积的油脂和污垢不彻底清洁，日积月累会造成毛囊堵塞，会让毛孔变粗大或者会引起痘痘黑头的产生，所以定期的清洁和去角质也是很有必要，但也一定要选择温和的适合自己的产品。

其次是防晒

对于防晒很多人一直有误区，觉得防晒只有在夏天才需要，而且大太阳的时候才需要防晒，下雨或者阴天则完全不需要。这样的理解大错特错，首先紫外线对于皮肤的伤害相信大家都知道，斑点，皱纹的生成都和紫外线有莫大的关系，而紫外线在有阳光的地方就会有，下雨和阴天反而应该更注意，当然也不是只有夏天才需要，防晒工作是一年四季都需要重视的。除了涂抹防晒霜，物理防晒也是很有必要。

再次是坚持使用护肤品

护肤品并不是万能的，不是马上用了很快你的皮肤就会变好变年轻，正确使用护肤品确实能改善一些皮肤问题，比如干燥缺水、皱纹、斑点等，但是想要有换肌的功效那真的可能概率很小。正确使用护肤品可以使我们的皮肤变得更健康，健康的皮肤才会有好气色，坚持使用护肤品会延缓我们的肌肤问题，让你衰老的更慢一些。

最后就是生活习惯

好皮肤除了天生，和后天的生活习惯息息相关。首先熬夜是大忌，没有睡的皮肤会在熬完夜的时候容光焕发的，熬夜会影响身体各器官的正常运行，不利于身体健康，当然对皮肤也是一样，所以熬夜是大忌。其次运动很重要，运动能加速新陈代谢，提高身体供氧亮，运动时的出汗也能带走一部分体内垃圾。再就是饮用足够量的水，水分充足皮肤细胞才会更健康。