夏天练车如何防晒

夏天练车如何防晒？防晒前护理：搽防晒霜前一定要先涂抹爽肤水和乳液，爽肤水是补水的，乳液是锁水的，做好肌肤护理再搽防晒霜皮肤不会很干燥甚至起皮。

涂抹防晒霜：夏季隔离霜和防晒霜用一种就可以了，减轻皮肤负担同时避免面部油腻;练车时紫外线强，建议选择SPF50的防晒用品。涂抹顺序应先抹散开再轻轻拍打形成防晒膜。

防晒重点区域：面部和脖子处防晒不要吝啬，用好些的防晒霜例如安耐晒。胳膊腿脚可以用平民写的例如水宝宝。切记防晒霜要出门前20-30分钟涂好，防晒效果才发挥得好。

外出防晒措施：出门请用黑胶的遮阳伞，这种伞的隔热和挡紫外线效果很好;户外练车时可以另外带补水小喷雾和喷雾型防晒霜每隔2-3小时补一次，修复被氧化的防晒膜。

防晒衣着要点：透明单薄的长袖防晒效果并不理想，大家可以选纯棉或丝质的轻薄衣裳，若是短袖可佩带冰袖;选择防晒衣的亲们要注意挑选和后期清洗重点。

实验室表明，防晒系数30倍的产品使用正确都可以对皮肤起到足够的保护，所以我国在2005年的时候限制了对防晒产品SPF值得限制，到现在，最多防晒产品可以标注SPF50。

需要注意的是，防晒系数是在实验室中按照使用要求和厚度涂用而得到的，实际使用时，一般人很难把防晒涂到足够的厚度，又因为会出汗，擦脸等造成的损耗，如果不及时不擦的话，就无法达到标注的数值所提供的保护。

防晒系数的高低，只是一个参考，并不是选择了一款好的防晒就可以高枕无忧了，结果发现还是晒黑了，然后认为是产品不好，实际上可能是因为没有涂用到足够的厚度，或者是没有及时补擦，所以说防晒霜的正确使用远远比系数更重要。

所以说如何正确使用防晒才是最关键的。

晒后不用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

最好不吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

穿彩色T恤挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

1、清洁

清洁是护肤的第一步，也是最重要的一个环节，如果清洁不彻底的话，也就起不到一个彻底护肤的功效了，这个时候就算你使用了再多的护肤品也不能起到一个真正护肤的效果。夏季恰当的清洁比其它季节显得由为重要。

2、调理

夏季防晒最重要的就是要给自己的皮肤补水了，可以用一些化妆水，爽肤水，多注意皮肤的平衡。很多人不知道及时的补充水份也是减少阳光对皮肤的伤害的一个好方法。

3.别为了清爽让防晒霜效果打折

防晒霜薄薄一层就OK?擦多了浪费;或者你觉得擦的多了，感觉油闷不清爽。你是否有过这些想法?这些做法都会让防晒霜的效果打折。不同品牌的防晒霜都有自己的推荐用量，而且要根据情况补擦如：外出时间较长、游泳等。担心肌肤出油的MM，可以选择质地清爽或者无油的防晒产品。

4.身体防晒&脸部防晒区别对待

身体防晒的产品吸收度，滋润度等特性都与脸部有所不同，在面部使用有可能产生堵塞毛孔，油腻不清透等现象，所以不要将身体防晒产品用于脸部。

5.室内也要准备好防晒措施

紫外线无处不在，即使室内可见光的紫外线也足以损害皮肤。千万不要忽略做好室内防护措施。

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