全身美白方法

白皙肌肤小窍门

全身美白方法

女人，都想拥有白皙的肌肤，但是又不知道要怎么办才能变美丽?下面是小编整理的白皙肌肤小窍门，希望对你有所启发。

一、早晚各一杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清热解毒，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤，绝对安全且有效。

银耳美白的方法

1、银耳红枣汤

做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

2、鸡蛋炖银耳

做法：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

3、银耳枸杞羹

做法：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

自制美白面膜

1、自制红石榴牛奶美白面膜

红石榴牛奶面膜能维持提供肌肤营养及水份，有效的亮白补水功效可令肌肤恢复水嫩亮白，平衡肌肤油脂分泌，帮助肌肤美白循环，淡化面部黄气，祛除皱纹、收紧毛孔;让肌肤如新生般亮丽，保持美白嫩滑。

美肤功效：此款面膜有抗氧化、活化细胞的功效，令肌肤嫩白有光泽，对黑眼圈也有一定的防治作用。

适用肤质：任何肤质。

准备材料：鲜红石榴子100克、牛奶适量。

自制方法：

1、将鲜红石榴子放入榨汁机中榨汁，倒干净容器中备用。

2、将牛奶调入石榴汁中，调匀即可。

自制面膜护肤步骤：洁面后，将纸面膜浸泡在调好的面膜中，然后敷在脸上，约20分钟后用清水洗净即可。

2、自制橙花精油牛奶美白面膜

橙花精油具有镇定神经的作用，对治疗失眠有效果。橙花精油其渗透能力是普通护肤成分的70多倍，可渗入肌肤基底层，分解肌肤黑色素，肌肤由内得到净化，日渐臻白，焕发粉润白皙光彩。橙花精油富含多种美白活性成分，在芳香因子的舒导下，能将肌肤内已经形成的黑色素层层导出，并随着老化角质的代谢而排除，黑色素不在沉积，肌肤逐渐白皙同时还能排除肌肤内聚集的浊质及因污染而产生的有害物质，使肌肤呈现零负担，零压力的状态。橙花精油最大的功效就在皮肤上，增强细胞活力，帮助细胞再生，增加皮肤弹性;美白、保湿、淡斑，滋养抗皱，恢复娇嫩，适合干性、敏感及其它问题皮肤。

美肤功效：分解肌肤黑色素，增加皮肤弹性。

适用肤质：干性、敏感性皮肤。

准备材料：橙花精油2滴、鲜牛奶20毫升、压缩面膜纸1张。

自制方法：将牛奶倒入面膜碗里，加入橙花精油调匀即可。

自制面膜护肤步骤：洁面后，用热毛巾敷脸，将压缩面膜纸放入调好的面膜液里，待面膜纸吸足面膜液，取出打开敷于脸上，约20分钟后，揭下面膜纸，用手指轻轻按摩面部，最后用清水洗掉多余的液体。每周2-3次。