如何挑选适合的防晒霜

选择之前要弄清楚自己的肤质。油性或中性偏油的皮肤，应选择清爽不油腻的防晒霜。干性及中性可选择乳液防晒霜。

如何挑选适合的防晒霜?选择时，要注意包装盒上的SPF防晒指数。并不是指数越高对皮肤的保护性越强，SPF防晒指数越高效果越好，但也会越油腻，不易吸收，容易堵塞毛孔，影响皮肤油脂分泌。日常生活可选择：SPF15以下;在室外游泳、沙漠、大雪覆盖的地方选择SPF30左右。

防晒霜的使用时间。出门前需要提前半小时涂抹防晒霜形成保护层，紫外线强烈的时候，比如夏季或太阳猛烈的上午10点到下午3点这段时间区间里，皮肤分泌的汗和油脂很容易冲刷掉防晒霜，需要两小时补抹一次。

涂抹防晒霜也需要卸妆。使用卸妆油液进行清洁，洗面奶深层清洁毛孔，避免防晒霜残留堵塞毛孔，引起粉刺、痘痘。

避免会引起皮肤过敏的防晒用品。使用前应在手背虎口位置试用，虎口皮肤最接近脸部皮肤状态，看看是否存在过敏等其他不良反应，再在面部使用比较妥当。

防晒方法一

夏季外出时，遮阳伞是必备的。

出门前半个小时在涂完水乳之后要涂上防晒霜，防晒霜要随时带在身上，在户外两个小时后防晒霜几乎没有效果了，可以随时随地重新补上。

不仅仅是脸部要涂抹防晒霜，裸露在空气中的身体其他部分(颈部、腿部、手臂等)也需要涂，以免到时候看起来只有脸是白的。

防晒工具除了遮阳伞外，还有防晒衫和遮阳镜(减少眼睛受到的伤害)，多重防晒。

如果觉得带伞麻烦或者是因为其他因素不能带伞的话，可以带上遮阳帽，但是此时一定要做好手臂等处的防晒措施，乳穿长袖或者是防晒衫等，腿部也一样。

夏季尽量避免在上午10点到下午2点这个时间段外出，这时候紫外线是最强的。

最后，记得回家后要用卸妆液等将防晒霜洗净，以免毛孔堵塞。

防晒方法二

1、多层防晒最重要

为了让皮肤不晒黑，你可以在身上涂2-3层防晒产品，10分钟等待干后，并且每20分钟要涂抹一次，这样可以缓解皮肤晒黑、晒伤的危险。

2、注意全身防晒

当你擦上防晒产品时，有时肉肉之间的折痕会让产品失去效果，所以应该应从下往上涂抹，先在你的脚和腿上涂上防晒产品，然后慢慢向身体上方涂抹，大约2分钟可以干，然后你可以再喷上一层防晒喷雾。

3、用油性产品来延长防晒

你可以在洗浴过后或者洗脸后用上温和的婴儿油，因为油状物可以让你的皮肤滋润的同时，还能让水分不易流失，同时油状物也可以轻松洗掉皮肤上的防晒产品。

4、尽量保持肌肤的光滑

当你在洗澡的时候，你可以使用一些去死皮的产品，特别是像手肘、膝盖、脚踝和脚跟等皮肤粗糙的地方，需要擦干身体，因为水回组织防晒产品的吸收效果，同时尽量让皮肤保持无油的状态。

防晒方法三

首先不要觉得防晒只是防晒霜的事情。打伞、注意穿衣、戴帽、墨镜，都很重要，一顶宽帽沿的帽子可以比防晒霜给力。外出的时间也尽量选在早上和傍晚，每一天中这两个时段的紫外线是最不强烈的。

减轻皮肤负担，选择合适的防晒霜。

防晒霜不论是物理防晒还是化学防晒，都能很好地达到防御紫外线的作用。但在使用感上有较大差别：纯物理防晒霜使用时比较粘腻，泛白严重，但因为刺激性小，非常适合敏感肌使用。纯化学防晒霜使用感清爽，但容易造成皮肤过敏。

在办公环境下，日光灯和电脑屏幕造成的紫外线辐射不足为惧，不要因此而在室内使用拼命涂防晒、隔离，加重皮肤负担。但如果你坐在窗边，并且太阳有直射或天空光线散射进入，是需要涂防晒霜的，玻璃能阻挡UVB，但不能大量阻止UVA，后者是造成皮肤老化的最大因素。巧用百叶窗也是个好办法(把光线经百叶窗反射至天花板，再照下来)。

上班族和其他非户外工作者，阴天和多云天仍需要防晒，并且，冬季仍然需要注意防晒，因为冬天的紫外辐射强度虽然比夏季弱，但仍然有相当的杀伤力。

在强烈的日光下活动，比如海滩、登山、室外体育课等，应当高指数防晒霜，由于要出汗，所以最好使用防水型防晒霜，这些防晒霜比较油腻，中途还需要补涂。肌肤有痘痘、痘印、潮红、伤痕，应该避免室外活动，防止紫外线进一步刺激和恶化炎症区域。

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