面试还没有开始，自己就已经非常的紧张了，严重的时候连说话都已经开始口齿不清了。可想而知，面试结果肯定是不理想的。那么为了让自己的面试结果完美跟理想的话，我们就必须克服面试紧张的毛病，那么面试时紧张焦虑怎么办?以下是小编为您整理的怎样克服面试紧张心理的相关内容。
怎样克服面试紧张心理
自信
基本上大多数的紧张情绪都来源自己，那就是对自己不够自信。不自信的表现大都出现在面试跟考试方面。如果我们在面试的时候对自己不够自信的话，那么会失去很多先机，比如谈待遇方面。那么在面试之前我们一定要提高自己的自信心，我们可以找到自己最有自信的事情来做，也就是自己最有能力的方面，从而达到自信感上升。
好心情
面试的时候一定要有一个好心情，有了好心情才会对任何事情都感兴趣。那么这就要求我们在面试之前一定要让自己高兴起来，如果遇到不高兴的事情一定要想办法让自己高兴起来，比如看笑话，看搞笑段子或搞笑电影。
坦然面对错误
很多人在面试之前都会担心自己在面试的时候出现错误，所以越想越觉得害怕。其实我们根本不要去想错不错的。如果错了也没有关系，只要自己及时改正也是没有问题的。不管是生活还是工作谁不会犯错，所以不要太在意面试中出现的小小错误而导致后面的更大错误。坦然面对，坦然面试。
怎样克服面试时的紧张心态
不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。
另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：首因效应：给企业留下完美第一印象。首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固HR对自己最初的积极评价。
给企业留下完美的第一印象，除了面试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。
自己人效应：融入企业的隐形策略。自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。
初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪，读懂考官心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。
怎样克服考试时的紧张心态
正确的认识考试，以合理的心态面对考试要以一颗平常心面对面试，看淡公考考试，把参加公考当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡，并非放弃、不积极进取，而是要对公考有一个正确的认识，重在参与，不过分计较成败。将公考看得太重，心理压力太大，势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者，胜败都无所谓，只有以这种心态投入面试，才能思想放松，轻装上阵。
在考试前做好各方面的准备，胸有成竹就会削弱紧张情绪,准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备，还应有心理上的准备。一是自信心的准备。二是精神状态的准备。沉着、冷静，休息好，精力充沛。三是胆量的准备。事先可进行一些必要的模拟演练，以强化自己对考试环境的适应能力，这是成功的重要条件。
培养自己良好的心理素质和自信心,首先，积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说 20 遍“我相信自己!”再者，系统脱敏练习：我们不可能一下就能改变我们的心理，它是一个渐进的过程，需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。参加面试的考生，在学习间隙，闭上眼睛，想象一下自己去面试的情景。通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏目的。
怎样消除紧张情绪
畅所欲言。尽量把烦恼说出来，不要放在心里。把烦恼向值得你信赖的、头脑冷静的人倾诉。暂时避开。当事情不顺利时，你暂时避开一下，去看一场电影或者一本书，或者做做游戏，或者去随便走走，改变环境，这一切能使你得到松弛。当你的情绪趋于镇静，而且当你和其他相关的人均处于良好的状态可以解决问题时。
你再回过头来着手解决你的问题。改掉乱发脾气的习惯。如果你感到想要骂激怒你的某个人，你应该尽量克制一会儿，将精力留下去做一些有意义的事情。例如去做一些园艺、清洁、木工等工作，或者打一场球、散步，以平复自己的情绪。
谦让。如果你觉得自己经常与人争吵，就要考虑，自己是否过分主观和固执。要知道，这类争吵将对周围的亲人，特别对孩子的行为到来不良影响。你可以坚持自己正确的东西，但应静静地去做，给自己留有余地，因为你也可能是错的。即便你是绝对正确的，你也可按自己的方试稍作谦让。
你这样做了以后通常会发觉，身边的人也会这样做。为他人做些事情。如果你一直感到在自寻烦恼，不妨为他人做些事情，你会发觉，这将使人的烦恼转化为精力，而且是你产生一种帮助了别人的愉快感和成就感。
