每位家长都希望孩子天天开开心心的，不开心的情绪不仅影响身体健康，也会影响学习效率。那么如果孩子出现了不良情绪，作为家长应该怎么办呢?以下是小编为您整理的怎样处理孩子的情绪的相关内容。
怎样处理孩子的情绪
平日要多留心孩子的表情，如果他情绪不好，就应该询问一下：“你是不是有什么不开心的事，需要妈妈帮忙吗?”如果孩子说明了情况，家长应尽可能的帮助他，而不是批评说教。
所谓帮助就是和孩子一起讨论、商量和分析，引导孩子自己做出决策，找出解决问题的方法。
很多时候，孩子会自己想出解决问题的办法，家长只需要先认同孩子的感受，然后引导孩子向自己倾诉，把心中不快、烦恼释放出来。
当不良情绪出现时，家长可以引导孩子做他喜欢的事情，可以通过运动、散步、听音乐、看电影、看书等方式转移他的注意力，有可能孩子过一会儿就忘记了。
也可以先认同孩子的感受，引导孩子伤心的哭出来，就任由他哭会儿吧，不要强行制止，因为哭泣本身也是一种发泄。
当你陪孩子做完这些，就会发现刚才还有不良情绪的孩子，转眼间就开心起来了。
怎样化解孩子不良情绪
如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效抒解的管道。
在孩子出现负面的情绪时，大人往往回以“不可以这样”，或是轻忽压抑，而不能提供孩子一个实际练习面对和处理负向情绪的机会，或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如：当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时，我觉得如何?我可以怎么办?
如此一来，孩子表面上可能没事，但内心那股“气”依然存在，“情绪垃圾”愈积愈多，最后一发不可收拾。不过，同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白：所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。
怎样引导孩子正确处理自己的情绪
孩子负面情绪形成的原因
自我为中心是孩子心理发展的必经阶段，这时候，他们的内心自我不可侵犯，一旦受到了侵扰，因为性格不同，表达的负面情绪也会不同。
正确引导孩子的负面情绪
我们应该接纳孩子的负面情绪，因为这是表达孩子内心需求的不满。如果有了父母的接纳，孩子就能正确的面对自己的情趣，而不是压抑或者排斥它。
用文字和符号宣泄
最直接的方式就是说出来，如果孩子有情绪，让他直接表达出来，即使我们不认同，我们也一定要接纳和理解孩子，从而让孩子感觉他是被理解的。
用运动的方式宣泄
我们可以引导孩子通过运动把能量疏导出去，我们可以带他们去爬山、跑步、踢球，这样既锻炼了身体，又宣泄了情绪。
用唱歌的方式宣泄
有的孩子通过骂人来释放内在的情绪，我们可以教孩子大声唱歌，通过唱歌不仅能宣泄孩子的不良情绪，还能提高孩子的艺术修养。
怎样让孩子学会管理自己的情绪
哈佛心理学家丹尼尔·戈尔曼说：EQ是人类最重要的生存能力。一个人的成功，IQ作用只占20%，其余80%是EQ的因素，也就是如何做人的道理。一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同情心，不知道怎样跟人和谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。
给孩子一个释放情绪的空间。当孩子出现不满情绪或者暴怒的时候，父母要做的第一件事情不是厉声制止，也不是好言相劝，更不是做出各种承诺，而是给孩子一个发泄的机会，让孩子尽情释放他们的愤怒和不满情绪。
拿出耐心倾听孩子，与孩子共情，赢得孩子的信任，然后再引导他们怎样解除不愉快的情绪。教给孩子生气的时候能做什么不能做什么，什么行为是父母能够容忍的，什么举止是父母不能够承受的，这样孩子在以后处理自己的各种情绪时就不会太出格了。
家长朋友们，您只要在孩子最初的几年里认真地这样做了，一旦孩子将您的这些做事方式养成习惯，那么孩子在未来的成长中都不会再让您为他们的情绪操心了，因为您已经交给了孩子一把正确对待情绪的金钥匙，此刻的他们已经学会怎样处理自己的各种情绪了。
